Brist på sömn eller svårigheter att sova väl, minskar koncentrationsförmågan under dagen och kan också orsaka humörförändringar. Dessutom kan det uppstå förändringar i aptit och hälsoproblem som stress, ångest och...
Sömnproblem - Sida 5
Nasal CPAP är en anordning som används för behandling av sömnapné, vilket förbättrar individens sömnkvalitet. Denna utrustning producerar ett konstant lufttryck som passerar genom luftvägarna, vilket förhindrar att apné uppstår....
Sömn är viktigt för kroppen, eftersom det är just nu som flera viktiga reaktioner äger rum, såsom reglering av endokrina funktioner, återställande av energi och hjärnmetabolism, vävnadsreparation, förutom minneskonsolidering..Sålunda kan...
Kronisk sömnlöshet uppstår när symtom som svårigheter att somna eller somna är ofta och långvariga..Faktorerna som har sitt ursprung kan vara mycket varierande och därför måste behandlingen utföras enligt dess...
För att schemalägga en god natts sömn, bör du beräkna sömntiden genom små cykler på 90 minuter, och du måste vakna i det ögonblick då den sista cykeln slutar. På...
Två enkla strategier för att stoppa snarkning är att alltid sova på din sida eller på magen och använda antisnorkande lappar på näsan, eftersom de underlättar andningen och naturligtvis minskar...
Vad som kan göras för att förbättra sömnen för dem som arbetar i skift är att upprätthålla en regelbunden takt på 8 timmars vila, med teer som Valerian, som hjälper...
Sömnlöshet hos äldre, kännetecknad av svårigheter att initiera sömn eller somna, är vanligt från 65 års ålder, men kan mildras med enkla åtgärder, användning av sömnlöshet, lugnande juice eller mediciner.Sömnlöshet...
