Tillskott för att förbättra minnet och koncentrationen
Tillskott för minne och koncentration är användbara för studenter i testtider, arbetare som lever under stress och även under ålderdom.
Dessa tillskott återställer viktiga vitaminer och mineraler för god hjärnfunktion, bekämpar fria radikaler och förbättrar blodtillförseln till hjärnan, underlättar kognitiv funktion, särskilt under perioder med stor mental ansträngning, stress och utmattning.
Huvudkomponenterna i kosttillskott för minne och koncentration, som förbättrar humöret och förhindrar minnesförlust, är:
1. Magnesium
Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion, psykologiska funktion och normal energiproducerande ämnesomsättning, eftersom det deltar i överföringen av nervimpulser, ökar minnet och inlärningskapaciteten.
2. Omega 3
Omega 3 är en grundläggande beståndsdel i neuronmembranet, viktigt för att bearbeta information i hjärnan. Därför bidrar tillskott med omega 3 till att hjärnan fungerar korrekt, förbättrar minnet och resonemanget och ökar därmed inlärningskapaciteten. Dessutom bidrar det också till förebyggande av stroke.
3. C-vitamin
C-vitamin är en viktig antioxidant i hjärnan, som utför många funktioner, som att skydda hjärnan från fria radikaler.
4. E-vitamin
E-vitamin spelar en mycket viktig roll för att skydda CNS, fungera som en antioxidant och bidra till förebyggandet av demens.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba-extrakt främjar perifer cirkulation, vilket bidrar till en förbättring av kognitiv funktion och även för god syn och hörsel.
6. Ginseng
Ginseng har gynnsamma effekter på kognitiva prestanda, förbättrar blodcirkulationen och bidrar dessutom till stressminskning.
7. Koenzym Q10
Detta är ett viktigt koenzym i den mitokondriella energiproduktionen och har också antioxidantaktivitet, när det finns i de organ som behöver mer energi, såsom muskler, hjärna och hjärta.
8. B-komplexa vitaminer
Förutom de olika funktionerna de spelar i kroppen och de olika hälsofördelarna de har, bidrar B-vitaminerna också till nervsystemets normala funktion och energimetabolism, förbättrar minne och koncentrationskapacitet och minskar trötthet och trötthet.
9. Hill
Kolin är relaterad till ökningen i kognitiv prestanda och förebyggande av minnesförlust, eftersom det bidrar till cellmembranens struktur och till syntesen av acetylkolin, som är en viktig neurotransmitter.
10. Zink
Zink är ett mineral som, bland flera funktioner som den har i kroppen, också bidrar till att upprätthålla en normal kognitiv funktion.
Dessa ämnen utgör de flesta av de kosttillskott som används för att förbättra hjärnaktiviteten, men de bör inte användas utan läkarhjälp, eftersom vissa av dem kan orsaka biverkningar eller vara kontraindicerade, som för vissa sjukdomar, till exempel.
Se följande video och se 7 tips för att förbättra din hjärnans kapacitet:
7 tips för att förbättra hjärnans förmåga
211K visningar
60 Nästa15Det finns 5 personer i bilden? - Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
- Ja
- inte
