Termogena viktminskningstillskott
Termogena kosttillskott är fettförbränna kosttillskott med termogen effekt som ökar ämnesomsättningen, hjälper dig att gå ner i vikt och bränna fett.
Dessa kosttillskott hjälper också till att minska aptiten, vilket minskar lusten att äta godis förutom att hjälpa till att generera mer energi och därmed öka viljan att träna. Således är några naturliga tillskott med termogen effekt:
- Sineflex - med koffein, vitaminer och mineraler som magnesium och krom i sin sammansättning, indikeras det att bränna och blockera fett och påskynda ämnesomsättningen. Sineflex består av 2 typer av kapslar, Pure Blocker och Dynamic Focus, som bör tas enligt följande: 2 kapslar Pure Blocker och 2 gånger om dagen och 1 kapsel Dynamic Focus före lunch.
- OxyElite Pro - med koffein och med extrakt av medicinalväxter som Oliveira och Yohimbe, är det indicerat för att hjälpa dig gå ner i vikt, bränna fett och definiera muskler bättre och lättare. OxyElite Pro ska tas 3 gånger om dagen, med undantag för de första fyra dagarna av behandlingen där de rekommenderade doserna är lägre.
- Nutrex Lipo 6 - med Yohimbe, koffein, Synephrine och Bioperine i sin sammansättning, indikeras det att hjälpa till att bränna fett, tömma kroppen, kontrollera aptiten och öka energiproduktionen. Lipo 6 ska tas 3 gånger om dagen, utom under de första dagarna av behandlingen där de rekommenderade doserna minskas.
- Hydroxycut Hardcore Elite - med koffein, grönt kaffe, L-Theanine och Theobromine i sin sammansättning, indikeras det att öka ämnesomsättningen, öka energin och koncentrationen. Den rekommenderade dosen av detta tillägg är 2 kapslar per dag, utom de första dagarna av behandlingen där dosen är lägre.
Dessa kosttillskott kan också tas i fall av trötthet och brist på energi, eftersom det ökar energiproduktionen, ofta också förbättrar koncentrationen.
När man ska ta brinnande kosttillskott
Brinnande kosttillskott kan tas när du vill gå ner i vikt eller öka din ämnesomsättning och ta det bör vara förknippat med regelbunden träning. Dessutom ökar dessa tillskott energi och koncentration, varför de är särskilt viktiga under perioder med större trötthet och i träning med stora fysiska krav..
Dessa åtgärder bör emellertid endast användas som en sista utväg och alltid under rekommendation av läkaren eller näringsläkaren, eftersom deras användning förändrar ämnesomsättningen, de också förändrar produktionen av hormoner i kroppen, vilket orsakar problem som sömnlöshet, humörförändringar, smärta huvudvärk, konstant agitation eller smärta och huvudvärk, till exempel. Se mer på: Termogena matkontraindikationer.
Naturlig termogen
Livsmedel är utmärkta naturliga termogener, särskilt drycker eller kryddor, som innehåller sammansättning ämnen som koffein, capsaicin eller katekiner som påskyndar ämnesomsättningen och ökar kroppstemperaturen. Några av dessa livsmedel är:
- kanel - du bör äta 1 tesked om dagen, som kan tillsättas till frukt eller mjölk till exempel;
- ingefära - ska äta två skivor ingefära om dagen, som kan användas för beredning av kött eller i te och juice.
- Grönt te - du bör dricka 4 koppar detta te om dagen;
- kaffe - bör ta 2 till 3 koppar om dagen, helst efter måltider eftersom det underlättar matsmältningen.
Dessa är bara några exempel på livsmedel med en termogen effekt på kroppen, upptäck andra i Vad är Thermogenic Foods.
