Behandling för ångestläkemedel, terapi och naturliga alternativ

Behandling för ångest utförs enligt intensiteten av symtomen och behoven hos varje person, främst involverande psykoterapi och användning av mediciner, såsom antidepressiva eller ångestdämpare, föreskrivna av läkaren, som arbetar på hjärnnivå för att minska ångestsymtom..

Dessutom rekommenderas att personen kompletterar behandlingen med naturliga åtgärder, när han utför aktiviteter som fysiska övningar, meditation, dans, yoga eller tai chi, till exempel, eftersom de är strategier som hjälper till att minska stressnivåerna, öka medvetenheten kropp och känsla av avkoppling, förutom att bidra till ett hälsosammare liv.

Varje gång ångestsymtom finns, såsom irritabilitet, oförklarlig rädsla, sömnlöshet eller brist på koncentration, rekommenderas att du söker läkare för att bekräfta orsaken och börja behandlingen, eftersom denna störning kan orsaka flera negativa konsekvenser. som större chanser att utveckla autoimmuna, psykiatriska eller hjärt-kärlsjukdomar, till exempel. Lär dig att identifiera om det är ångest.

1. Psykoterapi

Psykoterapi och kognitiv beteendeterapi, styrd av en psykolog, är viktiga sätt att behandla ångest. Ofta, särskilt i de mildaste eller tidiga fallen, kan bara dessa strategier vara tillräckliga för att kontrollera och förebygga symtom, utan medicinering.

Psykoterapiinsatser är användbara eftersom de stimulerar identifiering och upplösning av förvrängda tankar, stimulering av självkunskap och minskning av emotionella konflikter. Kognitiv beteendeterapi, å andra sidan, bidrar till viktiga aktiviteter och övningar för att kontrollera ångest och tvångskriser.. 

2. Behandling med mediciner

De mest rekommenderade medicinerna för att behandla ångest inkluderar:

• antidepressiva medel, såsom Sertraline, Escitalopram, Paroxetine eller Venlafaxine: de är läkemedel av första val vid behandling av ångest, eftersom de är effektiva för att kontrollera symtom genom att hjälpa till att ersätta hjärnans neurotransmittorer som stimulerar humör och välbefinnande;
• anxiolytika, såsom Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: även om de är mycket effektiva åtgärder för att lugna, bör de inte användas som ett första val, eftersom de orsakar risk för beroende och biverkningar som dåsighet och fall;
• Betablockare, som Atenolol, Pindolol, Propranolol: dessa är läkemedel som används för att kontrollera blodtryck och hjärtfrekvens, och även om de ofta används, är de inte särskilt effektiva för att behandla ångest. De kan emellertid rekommenderas i specifika avsnitt, som ett sätt att minska symtom relaterade till ångest, till exempel skakningar som hindrar viss aktivitet.  

För användning av dessa läkemedel är strikt medicinsk rekommendation nödvändig, eftersom det är viktigt att övervaka effekterna, behöver justera doser och biverkningar. Läs mer om läkemedelsalternativ för att behandla ångest. 

3. Naturliga behandlingar

För att bekämpa ångest finns det många naturliga alternativ som används för att komplettera behandlingen, vilket utan mycket viktigt kan minska symtomen och minska behovet av mediciner. 

Några effektiva alternativ inkluderar fysiska övningar som promenader, bad och dans, yoga, Pilates, tai chi, eftersom de ger avkoppling och välbefinnande. Dessutom rekommenderas det att investera i fritidsaktiviteter och hobbies, till exempel att läsa, måla, spela ett instrument eller lyssna på musik, till exempel eftersom de hjälper till att lindra stress och oro. Lär dig steg för att bekämpa ångest.

Dessutom finns det också möjlighet att använda naturläkemedel vid lugnande åtgärder, vilket också bidrar till att minska ångesten. Se några exempel i följande video:

Naturliga lugnande medel: Bästa växter för ångest