Stress och ångestsymptom
Stress och konstant ångest kan ge olika problem såsom viktökning, irriterande tjocktarmsyndrom och magsår, förutom att främja uppkomsten av infektionssjukdomar, till exempel influensa och vara en riskfaktor för cancer..
Viktökning uppstår normalt eftersom det leder till hög kortisolproduktion, vilket är det hormon som ansvarar för att kontrollera stress, upprätthålla blodsockernivåerna och upprätthålla normalt blodtryck och bidra till att immunsystemet fungerar bra..
På detta sätt ökar överskottet av kortisol ansamlingen av fett i kroppen, särskilt i buken, förutom att försvagandet av immunsystemet, vilket underlättar utvecklingen av infektioner..
Symtom på stress eller ångest
Stress och ångest uttrycks genom vissa symtom, till exempel:
- Corazón y respiración accelerada;
- Svettning, främst i händerna;
- Temblores y mareos;
- Torr mun;
- Känsla av naken i halsen vad rösten i försäljningen;
- Bita händerna;
- Ofta urinförstärkning och magsmärta.
Men när dessa symtom troligen kommer att dyka upp, till exempel:
- Alteraciones del sueño, hur man sover när jag är trött;
- Muskelsmärta;
- Förändringar i huden, främst spenat;
- Högt tryck;
- Förändringar i aptit, vilket ökar förlusten av mat att äta;
- Svårighet att koncentrera sig och ofta glömma.
Majoriteten av människor har drabbats av vissa stressiga situationer i skolan, familjen eller arbetet, men mindre situationer som att förlora något orsakat av människohandel är också vanliga orsaker till stress. Det skiljer mellan symtom på fysisk och emotionell stress.
Det är mycket angeläget om detsamma?
Den stress och ångest som används för att hänvisa till samma situation, men det är förknippat med alla situationer eller tankar som ger frustration och nervositet, som slutar spontant..
Ångest är relaterad till irrationell rädsla, lidande, överdriven oro, ångest och ett stort inre obehag på grund av känslan av fara och osäkerhet som är vanligast vid psykiatriska sjukdomar, till exempel depression. Läs mer om hur du känner igen en ångestkrise.
På detta sätt är ångesten, i de flesta fall, känslan av förlust av kontroll över situationen som kan hjälpa till att få en bättre prestation eftersom den kan förvandlas till en motivator. Men när detta svar är mycket överdrivet och varar i många dagar eller månader, kan det skada hälsan.
Vad händer om du inte kontrollerar stressen?
Spänningen måste kontrolleras för att förhindra utveckling av sjukdomar, såsom:
- Kolonirritiskt syndrom, vilket kännetecknas av förändringar i tarmvanor;
- Metaboliskt syndrom, som leder till viktökning, diabetes och hypertoni;
- Magsår;
- Hårfall och trasigt hår.
Dessutom är risken för att utveckla infektionssjukdomar, till exempel herpesinfluensan, beroende på att immunförsvaret försvagas..
Kontrollera stress och ångest effektivt
Att kontrollera symtomen som ger stress och ångest är viktigt att ha positiva tankar i åtanke och andas korrekt, andas in djupt och andas ut långsamt.
Andra strategier som kan hjälpa dig att ta manzanilla eller valeriana, dricka ett ok apelsin och passionsfrukt som hjälper dig att slappna av. Läs mer om hur du kontrollerar ångest.
Läkemedel för stress och ångest
Vid behandling med naturläkemedel eller avslappningstekniker i resultatet rekommenderas att personen hjälper psykologen eller psykiateren så att de kan identifiera orsaken till stress och ångest och på detta sätt ange en korrekt behandling. orsak.
Dessutom kan psykiater i vissa fall indikera användningen av vissa mediciner, till exempel Alprazolam eller Diazepam. Skaffa andra läkemedel mot ångest.
