Vad som orsakar knäsmärta och vad man ska göra

Knäsmärta är ett symptom som kan uppstå på grund av ledslitage, övervikt eller sportskador som kan hända vid fotbollsmatchen eller under en löpning, till exempel.

Men när knäsmärta förhindrar promenader eller förvärras över tid, kan det emellertid vara ett tecken på ett allvarligare problem, såsom ligamentbrott, artros eller Baker cyst, vilket kan bekräftas genom tester som röntgen eller datortomografi.

Men knäsmärta, i de flesta fall, är inte allvarlig och kan behandlas hemma med applicering av is två gånger om dagen, de första tre dagarna från början av smärtan. Dessutom hjälper användningen av ett elastiskt band på knäet under dagen att immobilisera det, vilket minskar smärtan medan du väntar på möten. 

Vad kan orsaka knäsmärta

De viktigaste orsakerna till knäsmärta är:

1. Smärta i sidan av knäet, när du springer eller efter att ha kört: det är vanligtvis iliotibialbandsyndromet som måste behandlas med antiinflammatorier, sträckor och myofascial frisättning. Ta reda på hur du härdar iliotibialband-syndrom här. Det kan också indikera skada på den laterala menisken eller skada på det laterala kollaterala ligamentet.
2. Knäsmärta i den inre delen: det kan uppstå på grund av en knäförstörning, orsakad av slag på knäets sida, orsaka svullnad på motsatt sida av traumat, tendinit i gåsens tass, skada på det mediala kollaterala ligamentet eller till och med ett brott i den mediala menisken. Vet hur man identifierar och behandlar meniskskador.
3. Smärta i baksidan av knäet: en Baker cyst kan misstänkas, en liten svullnad bakom knäet som orsakar ökad smärta när patienten gör en knäböj eller böjer knäet. 
4. Smärta framför knäet: kan vara en patellär kondromalaci. Se hur din chondromalacia-behandling kan göras genom att klicka här. 
5. Knäsmärta vid vaknande: Det är vanligare efter 40 års ålder och är i allmänhet relaterat till förekomsten av reumatoid artrit i lederna, med smärta oftare under de första minuterna på morgonen och förbättras med rörelse. Se hur du behandlar reumatoid artrit. 
6. Kronande knäsmärta: en av de vanligaste orsakerna är patellär kondropati, som är slitaget i leden runt patella eller skada på menisken. Förstå patellär kondropati. 
7. Knäsmärta när du går, i slutet av dagen eller står under en lång tid: Det kan vara artros som orsakar knäslitage, och när sjukdomen förvärras finns det knivstyvhet när du står upp på morgonen och förbättras med vila. Lär dig hur du behandlar artros. 
8. Knäsmärta vid böjning av benet: kan indikera skada på menisken.
9. Knäsmärta när du sträcker benet: kan indikera seneskada eller bristning av det patellära ligamentet.
10. Smärta i alla knä: beror på om det fanns några direkta trauma som att falla på knäna på golvet, vilket kan indikera blåmärken, vridning av knäet, delvis brott i en muskel eller ledband.
11. Knäsmärta och sprickbildning när man flyttar knäet i sidled: kan indikera anterior korsning, bakre korsbandsskada, koronar ligament, meniskbrott eller osteokondral fraktur. 
12. Knäsmärta vid trappsteg: kan till exempel vara artros, meniskskada eller osteokondrelskada.
13. Knäsmärta vid trappsteg: kan indikera skada på patella.
14. Knäsmärta och svullnad utan trauma: kan indikera hemofili, reumatoid artrit, infektion eller gikt.
15. Djup smärta, mitt i knäet: Det kan vara brott i de främre eller bakre korsbandsbanden.

Om du förutom knäsmärtan märker att den spricker när du rör sig, försöker gå upp eller ner för trappor, se vad som kan orsaka detta symptom i: Vad du ska göra när knäet spricker. 

Knäsmärtmedel 

Antiinflammatoriska läkemedel i p-form kan användas så länge som anges av läkaren, men det kan också ge smärtlindring genom att applicera en salva som Gelol, Cataflan eller Calminex, som kan köpas på apoteket utan recept. 

Men dessutom finns det som ett naturligt botemedel livsmedel som bekämpar inflammation såsom lax, chiafrön, saffran, mosad vitlök och ingefära te. Ta reda på fler exempel på antiinflammatoriska livsmedel som du bör konsumera mer under smärtsdagar.

Alternativ behandling för knäsmärta

Vanligtvis kan knäsmärta behandlas med antiinflammatorier som ordinerats av ortopeden, såsom Diclofenac eller Ibuprofen, eller kirurgi för att ersätta skadade delar av knäet. En alternativ behandling för knäsmärta kan emellertid användas, speciellt för personer med mage som är känsliga för antiinflammatorier och inkluderar:

• Homeopati: användning av homeopatiska medel, såsom Reumamed eller Homeoflan, av Almeida Prado, förskrivet av ortopeden, till exempel för att behandla knäinflammation orsakad av artrit eller senbetein;
• kompresser: placera heta komprimeringar med 3 droppar eterisk olja av salvia eller rosmarin två gånger om dagen, från den tredje dagen då symtomen börjar;
• Knestöd: består av bandage i knäet, särskilt när du står länge.

Patienten med knäsmärta kan berika sin dagliga diet med livsmedel med antiinflammatoriska egenskaper, såsom ingefära, gurkmeja, lax- eller chiafrön, vilket hjälper till att komplettera behandlingen och förhindra smärta i andra leder. Dessutom bör mycket sockerhaltiga livsmedel undvikas, eftersom de förvärrar inflammation i någon del av kroppen..

Kolla in dessa och andra tips om hur du kan lindra knäsmärta i följande video:

5 TIPS FÖR ATT BEHANDLA KNE-PAIN

Andra naturliga sätt att lindra knäsmärta

Några tips för att lindra knäsmärta inkluderar att undvika att springa eller gå när knäsmärtor finns, inte gå upp i vikt och sitta i barnstolar, så att du inte anstränger knäna när du står upp.

Alternativ behandling för knäsmärta bör inte ersätta den behandling som indikeras av läkaren, eftersom det kan förvärra problemet som orsakade knäsmärtan.

När man ska träffa en läkare

Det är viktigt att konsultera ortopeden eller en fysioterapeut när:

• Smärtan varar i mer än 3 dagar, även efter vila och applicering av kalla kompresser;
• Smärtan är mycket intensiv när du gör dagliga aktiviteter som att stryka kläder som står upp, bär barnet i knät, går eller klättrar trappor;
• Knäet böjer sig inte eller ljudar vid rörelse;
• Knäet är deformerat;
• Andra symtom visas, som feber eller stickningar;

I dessa fall kan ortopeden beställa en röntgen eller en MRI för att diagnostisera problemet och rekommendera lämplig behandling..