Benvärk vanligaste orsaker och vad man ska göra

Bensmärta kan ha flera orsaker, såsom dålig cirkulation, ischias, överdriven fysisk ansträngning eller neuropati, och därför måste den exakta platsen och egenskaperna för smärtan observeras för att identifiera dess orsak, liksom om de två benen påverkas eller bara en och om smärtan förvärras eller förbättras med vila.

Vanligtvis indikerar smärta i benet som inte förbättras med vila cirkulationsproblem, såsom perifer kärlsjukdom, medan smärta i benen vid vaknande kan vara ett tecken på nattkramp eller brist på cirkulation. Ben- och ryggsmärta kan till exempel vara ett symptom på ryggmärgsproblem eller ischias nervkomprimering. 

De vanligaste orsakerna till smärta i benen 

Några möjliga orsaker till smärta i benen är:

1. Muskelförändringar eller senor

Smärta i osteoid i muskler följer inte nervens väg och blir värre när benen rör sig. Vissa förändringar som kan vara orsaken till smärtan inkluderar myosit, tenosynovit, lårbotten och fibromyalgi. Muskelsmärta kan uppstå efter en plötslig fysisk ansträngning, till exempel efter intensiv fysisk träning eller när du bär en obekväm sko. I dessa fall uppstår smärtan vanligtvis i slutet av dagen och känns ofta som "trötthet i benen". En annan vanlig orsak till muskelsmärta i benen är kramper som vanligtvis uppstår på natten och är mycket vanliga under graviditeten. 

Smärta i benpotatisområdet kan också orsakas av facksyndrom, vilket orsakar svår bensmärta och svullnad, som uppstår 5-10 minuter efter påbörjad fysisk aktivitet och regionen förblir öm under lång tid. Smärta i det främre benet kan också orsakas av anterior tibial tendinitis, som förekommer hos idrottare och personer som utövar mycket intensiv fysisk aktivitet, till exempel löpare på lång avstånd.. 

Att göra: Ta ett varmt bad och ligg ner med benen upphöjda eftersom det underlättar blodcirkulationen och minskar tröttheten. Vila är också viktigt, men det finns inget behov av absolut vila, endast anges för att undvika träning och stora ansträngningar. Vid tendonit kan användning av is och antiinflammatoriska salvor hjälpa till snabbare läkning. 

2. Gemensamma problem

Speciellt hos äldre kan bensmärta relateras till ortopediska problem som artrit eller artros. I dessa fall måste andra symtom förekomma såsom ledvärk och stelhet under de första 15 minuterna på morgonen. Smärtan är kanske inte varje dag men den tenderar att bli värre när man gör ansträngningar, och den minskar med vila. Knedeformitet kan indikera artros, medan ett mer rött och hett utseende kan indikera artrit. Men knäsmärta kan också förekomma efter fall, höftsjukdom eller skillnad i benlängd. 

Att göra: applicera en varm kompress över det drabbade ledet, såsom knä eller fotled, i cirka 15 minuter. Dessutom rekommenderas att konsultera ortopeden eftersom det kan vara nödvändigt att ta antiinflammatorier eller göra fysioterapi. 

3. Förändringar i ryggraden 

När smärta i benen försämras med ryggraden kan det orsakas av ryggskador. Stenos i ryggmärgen kan orsaka måttlig eller svår smärta med en känsla av tyngd eller kramp i nedre rygg, skinkor, lår och ben när du går. I det här fallet lindrar smärtan bara när du sitter eller lutar bagagerummet framåt, känslan av domningar kan förekomma. Spondylolisthesis är också en möjlig orsak till ryggsmärta som strålar ut till benen, i vilket fall smärtan är en känsla av tyngd i ländryggen, personen går i smärta men lindrar den under vila. Hernierad skiva orsakar också ryggsmärta som strålar ut till benen, smärtan är akut, intensiv och kan stråla till glutorna, bakre delen av benet, sidosidan av benet och fotleden och fotsålen.

Att göra: placera en varm kompress på platsen för smärtan kan lindra symtomen, men läkaren kan rekommendera att ta antiinflammatorier och rekommendera fysioterapi. 

4. Ischias

När smärta i benen orsakas av förändringar i ischiasnerven kan personen uppleva smärta i ryggen, skinkorna och baksidan av låret, och det kan också vara en stickande eller svaghet i benen. Smärtan kan vara oöverträffande, i form av en snörning eller chock som plötsligt sätter sig i botten av ryggen och strålar till benen, vilket påverkar skinkorna, bakre låret, sidoben i benet, fotleden och foten. 

Om du tror att smärtan orsakas av ischiasnerven, svara på följande frågor:

1. 1. Prickande smärta, domningar eller chock i ryggraden, gluteus, ben eller sulor. JaInte
2. 2. Brinnande känsla, stickningar eller trött ben. JaInte
3. 3. Svaghet i ett eller båda benen. JaInte
4. 4. Smärta som blir värre när du står stilla under lång tid. JaInte
5. 5. Svårigheter att gå eller stanna i samma position under lång tid. JaInte

Att göra: placera en varm kompress på platsen för smärtan, låt den verka i 20 minuter, förutom att undvika ansträngningar, lyfta tunga föremål och i vissa fall kan det vara nödvändigt att genomgå fysioterapi. Kolla in några exempel på övningar du kan göra hemma för att bekämpa ischias i följande video: 

Övningar för att bota INFLAMMERAD SCIATIC NERVE

5. Dålig blodcirkulation

Bensmärta orsakad av dålig cirkulation drabbar främst de äldre och kan uppstå när som helst på dagen, men det blir värre efter att ha tillbringat lite tid att sitta eller stå i samma position. Fötterna och vristerna kan vara svullna och lila i färg, vilket indikerar svårigheter att återföra blod till hjärtat.

En något mer allvarlig situation är trombos, som inträffar när en liten koagulering kan avbryta en del av cirkulationen till benen. I det här fallet ligger smärtan oftare i kalven och det finns svårigheter att röra sig på fötterna. Detta är en situation som kan hända efter operation eller vid användning av preventivmedel utan medicinsk rådgivning.

Att göra: Att ligga på ryggen med benen upphöjda i 30 minuter kan hjälpa, men din läkare kan rekommendera att du använder mediciner för att förbättra cirkulationen, samt att använda elastiska kompressionsstrumpor. Vid misstänkt trombos bör du gå till sjukhuset snabbt.

6. Tillväxtsmärta

Bensmärta hos barn eller ungdomar kan orsakas av snabb benväxt, vilket kan hända omkring 3-10 år, och är inte en allvarlig förändring. Platsen för smärtan är närmare knäet men kan påverka hela benet och nå ankeln, och det är vanligt att barnet klagar på natten innan han somnar eller efter att ha utfört någon typ av mer intensiv fysisk aktivitet. Lär dig om växande smärta hos barn. 

Att göra: Att placera småstenar i en strumpa och placera den på det ömma området, så att den kan agera i 10-15 minuter kan hjälpa till med smärtlindring. Föräldrar kan också ha en massage med fuktighetskräm eller mandelolja och låta barnet vila. Det finns inget behov att stoppa fysisk aktivitet, bara minska dess intensitet eller veckofrekvens. 

Andra mindre vanliga orsaker

Andra mindre vanliga orsaker är hemokromatos, gikt, Pagets sjukdom, osteomalacea eller tumörer. När bensmärta är mer relaterad till trötthet och brist på energi kan läkaren misstänka fibromyalgi, kronisk trötthetssyndrom eller myofacial smärta, till exempel. För att veta exakt vad som orsakar smärta i benen kan du behöva en medicinsk eller fysioterapeutisk utvärdering..

Bensmärta under graviditeten

Bensmärta under graviditet är ett mycket vanligt och normalt symptom, särskilt i början av graviditeten, eftersom det är en stor ökning av produktionen av östrogen och progesteron, vilket orsakar utbredning av benvener, vilket ökar blodvolymen i kvinnans ben. Tillväxten av barnet i livmodern, liksom viktökningen hos den gravida kvinnan, leder till komprimering av ischiasnerven och den underordnade vena cava som leder till svullnad och smärta i benen.

För att lindra detta obehag kan kvinnan ligga på ryggen med knänna böjda, göra en ryggsträckningsövning och vila med benen upp.

Hur diagnosen ställs

Läkaren kommer att kunna observera symtomen och undersöka individen, observera krökningar i ryggraden, ben extremiteter, kommer att kunna utföra test av smärtprovokation, och även palpationen i buken för att utvärdera om det finns smärta i buken eller bäckenområdet. Utförandet av blodprover, undersökning av synovialvätska kan vara användbart om det finns misstank om synovit eller artrit, och avbildningstester såsom röntgenstrålar eller magnetisk resonansavbildning kan beställas vid misstänkta förändringar i ryggraden. Baserat på resultaten kan diagnosen nås och den lämpligaste behandlingen indikeras för varje fall.

När man ska gå till läkaren

Det är lämpligt att gå till läkaren när smärta i benen är mycket allvarlig eller när det finns andra symtom. Det är också viktigt att gå till läkaren:

• När bensmärtan är lokaliserad och mycket intensiv;
• När det är styvhet i kalven;
• Vid feber;
• När fötter och vrister är mycket svullna;
• Vid misstänkt brott;
• När du inte tillåter arbete;
• När det går är svårt.

Vid konsultationen bör smärtans intensitet nämnas, när den dök upp och vad som gjordes för att försöka lindra den. Läkaren kan beställa test för att indikera lämplig behandling, som ibland kan omfatta användning av medicinering eller fysioterapi.