Depression 5 symtom som kan indikera störningen

Förlust av energi, brist på lust att utföra aktiviteter som gav nöje och konstant trötthet kan indikera depression. Dessutom kan viktminskning inträffa utan uppenbar anledning och svårigheter att sova, eftersom det finns en minskning av serotonin, vilket är nöjet och välbefinnande hormonet.

I allmänhet finns tecken på depression i mer än två veckor, vilket är nödvändigt för att gå till psykologen för att diagnostisera sjukdomen och starta behandling, vilket vanligtvis inkluderar användning av antidepressiva medel, ångestdämpare och psykoterapisessioner..

Således inkluderar några av de vanligaste tecknen som kan indikera depression:

1. Förlust av energi och konstant trötthet

Förlust av energi och brist på intresse för aktiviteter som brukade vara intressanta och behagliga, som att gå på bio, gå ut på middag eller promenera på stranden, kan indikera depression. Dessutom är bristen på motivation att laga mat, arbeta eller umgås med vänner också på grund av konstant trötthet.

2. Känsla av djup sorg

Närvaron av djup sorg visar sig vanligtvis genom ett sorgligt ansikte, hängande ögon, tråkighet och en böjd överkropp. Det är fortfarande vanligt att personen har gråt- eller gråtattacker mycket lätt, vilket råder känslan av pessimism, skuldkänslor och låg självkänsla.

Det är fortfarande vanligt att ha en känsla av värdelöshet och därför har människor som går in i depression önskan att isolera sig från vänner och familj innan de funderar på allvarligare lösningar som självmord..

3. Lätt irritabilitet eller långsamhet

På grund av djup sorg är det vanligt att visa irritabilitet, angrepp av ilska och ångest, vilket orsakar symtom som skakningar, en okontrollerbar lust att skrika och till och med för mycket svettning. Men ibland, på grund av ofta trötthet och sorg, kan personen tyckas vara mer trög, vilket slutar påverka tänkandet och hur han talar.

Dessutom kan koncentrationssvårigheter och minnesförlust uppstå, med stunder av enorm deconcentration som påverkar arbete och skola.

4. Smärta och förändringar i kroppen

Depression kan också orsaka konstant huvudvärk, på grund av dåliga nätter och humörsvängningar, och en känsla av täthet i bröstet och benen kan också uppstå..

Hårförlust, svaga naglar, svullna ben och rygg- och magsmärta är också ofta, liksom kräkningar och skakningar, som ofta kallas psykosomatiska symtom..

5. Sovproblem och viktförändringar

Det är normalt att ha sömnlöshet, särskilt den typ där personen vaknar vid gryningen och inte kan somna, vaknar upp med mycket trötthet och obehag.

Dessutom är ett annat fysiskt symptom på depression förlust av mer än 5% av kroppsvikt utan någon uppenbar anledning. I vissa fall kan viktökning uppstå, vilket visar en speciell önskan att äta godis.

Hur man bekräftar diagnosen depression

För att bekräfta en bild av depression är det nödvändigt att ha minst 5 symtom, av de 9 som anges nedan, och måste också vara närvarande i minst 2 veckor i rad:

1. Deprimerad stämning, som kan manifesteras av: sorg, känsla tom, utan hopp, lätt gråt. Hos barn kan irritabilitet indikera depression;
2. Förlust av nöje i aktiviteter som jag tidigare haft mycket;
3. Viktminskning eller viktökning, tappar minst 5% av vikten på bara en månad, utan att vara på diet. Ökad eller minskad aptit de flesta dagar;
4. Har svårt att sova, uppleva sömnlöshet eller ha överdriven sömn och sova i många timmar, även under dagen;
5. Du känner dig upprörd eller tvärtom med långsamma rörelser;
6. Känner alltid trött och saknar energi;
7. Känsla värdelös eller alltid skyldig till allt, på ett olämpligt sätt;
8. Svårigheter att koncentrera sig och fatta beslut;
9. Att ha tankar om döden, som att vara rädd för att dö eller tänka på självmord, eller till och med försöka ett tidigare självmord. 

Även om det kan finnas misstankar om depression, kan diagnosen endast ställas av en professionell, till exempel en psykolog eller psykiater, som behöver prata med patienten och familjen. Läkaren bör också ange svårighetsgraden av depressionen som mild, måttlig eller svår för att passa behandlingen.

Online-depressionstest

Om du tror att du kan ha depression, ta testet nedan och se vad din risk är:

1. 1. Jag känner att jag gör samma saker som före YesNo
2. 2. Jag skrattar spontant och har kul med roliga saker YesNo
3. 3. Det finns tider under dagen då jag känner mig lycklig YesNo
4. 4. Jag känner att jag har en snabb tanke YesNo
5. 5. Jag gillar att ta hand om mitt utseende YesNo
6. 6. Jag känner mig upphetsad över goda saker att komma YesNo
7. 7. Jag känner nöje när jag ser ett program på TV eller läser en bok YesNo

Hur behandlingen görs

Behandling för ett eventuellt tillstånd av depression bör alltid styras av en psykolog och / eller en psykiater. I de flesta fall påbörjas denna behandling med psykoterapisessioner, samt med att ta några mediciner för att hjälpa till att kontrollera symptomen snabbare.. 

De mest använda åtgärderna är antidepressiva medel, såsom Amitriptyline eller Fluoxetine, men det kan också vara nödvändigt att komplettera vitamin B6 och omega 3. Läkaren kan också rekommendera användning av ångestläkemedel för att sova bättre och kontrollera ångest, såsom Alprazolam.

Förutom läkemedel är det viktigt att anta nya livsstilsvanor, som att utöva fysisk aktivitet regelbundet, äta ordentligt, äta många grönsaker och frukter eftersom de är rika på vitaminer och mineraler, till exempel bananer eller tomater, till exempel.

Kolla mer detaljerat de mest använda alternativen för att behandla depression.