Hemhjälpmedel för låg vikt
Användning av hemåtgärder för att gå ner i vikt, gå ner i magen och minska magfettet är utmärkta alternativ för att avgifta kroppen, på grund av de egenskaper som kan hjälpa till att eliminera ackumulerat fett, påskynda ämnesomsättningen och gifter som gynnar viktökning.
På samma sätt har dessa hemläkemedel också diuretiska egenskaper som hjälper till att eliminera överskott av vatten från kroppen genom orinen. Användning av naturliga livsmedel är det bästa alternativet till att använda droger för att gå ner i vikt, vilket måste tas emot av en specialistläkare och ha sekundära effekter..
Utöver detta är det också viktigt att förena dessa tes för att gå upp i vikt med en balanserad diet och utföra fysisk aktivitet regelbundet, vilket i sig kommer att ha den förväntade effekten. Se en diet för att gå ner i vikt.
1. Den är grön för låg vikt
Att ta grönt te med ingefära som ett substitut för vatten hjälper till att minska vikten, eftersom dessa ingredienser är vanndrivande och har termogen verkan, vilket ökar den kaloriska utgifterna för organismen, detsamma är i vila. Njut av alla gröna egenskaper.
ingredienser
En grön kucharadit;
En strimlad ingefära cucharadite;
1 liter hirviendo vatten.
Metod för beredning
Tillsätt alla ingredienser tillsammans och låt dem vila i några minuter. Håll och drick det från tid till annan flera gånger om dagen.
2. Jamaicanska vatten
Hibiscus- eller jamaica-blomma är en mycket effektiv växt för viktminskning, på grund av dess höga koncentration av antocyaniner, fenolföreningar och flavonoider, som hjälper till att reglera de gener som är involverade i metabolismen av lipider, verkar på deras istället för att minska fettcellerna. Se fler egenskaper i jamaikavatten.
ingredienser
- 2 torkade blommor av jamaica eller 2 blommor av jamaica;
- 1 liter vatten i början av kokningen.
Metod för beredning
För att använda Jamaicansk vatten och bibehålla blommigenskaper måste vatten placeras och kokas, när det blir varmt måste det stängas av. Lägg sedan till hibiskusblommorna, täck behållaren och låt den vila i 10 minuter innan du sticker och dricker. 3-4 skålar med jamaikanskt vatten bör tas dagligen, en halvtimme före huvudmåltiderna. Det är också möjligt att ta den kalla infusionen genom att lägga till den i kylen. Det är idealiskt om det intas utan socker för att uppnå den förväntade effekten.
3. Berenjena vatten för låg vikt
Ett annat bra botemedel för att förlora magen är att dricka berenjenavatten, vilket hjälper till att eliminera fett och minska kolesterolet genom dess fiberinnehåll.
ingredienser
1 berenjena med kaskara;
1 liter vatten.
Metod för beredning
Lämna en berenjena i 1 liter vatten i 6 timmar och njut.
4. Té de ingefära
Ingefära te är utmärkt för låg vikt, eftersom det är ett kraftigt diuretikum och termogent, vilket gör att ämnesomsättningen ökar och som ett resultat av kroppen spenderar mer energi. Se fler fördelar med ingefära för hälsan.
ingredienser
- 2 cm färsk ingefära;
- 1 bläckfisk ingefära cucharadite;
- 1 liter vatten.
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en skål och låt dem stå i 10 minuter. Täck flaskan och låt den vila i några minuter, dricka den och dricka 3 koppar om dagen.
Andra viktiga råd för låg vikt, undvik att äta bearbetade, industrialiserade livsmedel, med ett högt innehåll av fett och socker, förutom lager är det oerhört viktigt att genomföra regelbunden träning. En konsultation med en dietist kan vara användbar för att få praktiska riktlinjer för att anpassa kosten och adelgazar med hälsa och underhåll..
Varför är det viktigt att gå ner i vikt och gå ner i magen?
Att gå ner i vikt i skorna är viktigt för dig att känna och må bra om samma sak, men det är också nödvändigt att ha hälsa och välbefinnande. Övervikt och fetma är förknippade med olika sjukdomar som diabetes, hypertoni, åderförkalkning, varices, hjärt-kärlsjukdomar, stor lever, bland andra.
Anhopningen av fett på bukenivån gynnar uppkomsten av sjukdomar, främst hjärtsjukdomar, detta beror på att fettet samlas på nivån av artärer och bukorgan, vilket ökar risken för infarkt eller stroke. Det finns en formel som gör det möjligt att beräkna risken för att en person måste drabbas av hjärt-kärlsjukdomar genom mätning av midjan och midjan, för att veta om hans risk sätter uppgifterna nedan:
