Tamarind juice för förstoppning

Tamarind juice är ett utmärkt botemedel mot förstoppning eftersom denna frukt är rik på kostfiber som underlättar tarmtransit.

Tamarind är en frukt rik på A- och B-vitaminer, dessutom har den laxerande egenskaper som mjukar avföringen och minskar förstoppningssymtomen..

Denna juice har en citrussmak och få kalorier, men när den sötas med socker kan den bli mycket kalori. Om du vill ha en lätt version kan du använda naturligt sötningsmedel, till exempel stevia. 

ingredienser

• 100 g tamarindmassa
• 2 citroner
• 2 glas vatten

Metod för beredning

För att förbereda saften, ta bara bort all juice från citronerna med hjälp av en juicepress, tillsätt den till mixern tillsammans med alla ingredienser och slå bra. Söta efter smak. 

För att lindra den inneslutna tarmen bör du dricka 2 glas saft varje dag, och om det är ett glas före lunch och middag kommer det också att minska din aptit och hjälpa till att gå ner i vikt.

Människor som aldrig har tagit tamarindjuice kan uppleva tarmkolik och mycket lös avföring eller till och med diarré. Om detta händer, bör du sluta ta tamarindjuice och konsumera hemmagjordt serum för att ersätta vätskor som förlorats av diarré.. 

Tamarind juice hjälper dig gå ner i vikt

Tamarind juice kan användas för att gå ner i vikt så länge den inte är sötad med socker eller honung, och eftersom det hjälper till att rengöra tarmen kan det vara en bra hjälp för att eliminera toxiner och förbättra den allmänna hälsan.

Du kan dricka juicen till frukosten eller som mellanmål, det rekommenderas inte att du tar mer än 100 ml med måltiderna för att undvika störningar i matsmältningen. Men förutom juice, om du vill gå ner i vikt är det viktigt att anpassa din diet, konsumera mer grönsaker, frukt och grönsaker, förutom att utöva någon form av fysisk aktivitet. 

Hur man slutar förstoppning

Utöver att regelbundet konsumera tamarindjuice rekommenderas att du ökar ditt fiberintag med varje måltid. Se fler tips för att lindra förstoppning i den här videon:

Vad du ska göra för att lossa fångad tarm