Kål juice för att förhindra anemi

Kålssaft för att förhindra anemi är ett utmärkt botemedel, eftersom denna grönsak är rik på järn och klorofyll, vilket hjälper till att öka syre och antalet röda blodkroppar, vilket är en av de vanligaste orsakerna till anemi..

Förutom att förhindra anemi är grönkål rik på kalcium och A-vitamin och förhindrar därför bensjukdom och cirkulationsproblem. 

Denna juice kan också användas av dem som vill gå ner i vikt, eftersom kål förbättrar tarmfunktionen på grund av dess naturliga laxerande kraft, vilket hjälper till att avgifta kroppen och gynna viktminskning..

ingredienser

• ½ kopp grönkål
• 150 ml vatten
• 1 matsked massa med passionsfrukt
• 1 matsked citronsaft
• 1 tesked 1 tesked brunt socker eller 4 droppar Stevia

Metod för beredning

Tvätta ingredienserna väl och hacka kålbladen väl. Kombinera sedan allt i en mixer och blanda tills det blir en homogen blandning. Idealet är att dricka minst ett glas grönkålssaft dagligen, direkt efter beredningen.

Förutom att ta denna juice och följa läkarens rekommendationer är det också viktigt att öka ditt intag av järnrika livsmedel för att främja produktionen av röda celler och bota anemi..