Antioxidant grönkål juice
Kål juice är en utmärkt naturlig antioxidant, eftersom bladen har stora mängder karotenoider och flavonoider som hjälper till att skydda celler mot fria radikaler som kan orsaka olika typer av sjukdomar, till exempel cancer, till exempel.
Dessutom, i kombination med apelsin- eller citronsaft, är det möjligt att öka vitamin C-sammansättningen av juicen, som också är en av de viktigaste antioxidanterna.
Upptäck andra sätt att tillverka antioxidantjuicer utan att använda grönkål.
ingredienser
- 3 grönkålblad
- Ren juice av 3 apelsiner eller 2 citroner
Metod för beredning
Piska ingredienserna i en mixer, sötna efter smak med lite honung och dricka utan att anstränga. Vi rekommenderar att du dricker minst 3 glas saft varje dag. Därför är ett bra alternativ att växla mellan blandningen med apelsin eller kål med citron.
Utöver denna juice kan du också inkludera grönkål i måltiderna, tillverka sallader, soppor eller till och med te, och dra nytta av alla fördelarna med grönkål som att göra din hud vackrare, öka ditt humör eller sänka kolesterolet.
Se här andra otroliga fördelar med grönkål.
Juice för att påskynda ämnesomsättningen
Förutom att vara en stor antioxidant, kan grönkål också tillsättas i juice för att påskynda ämnesomsättningen och öka kaloriförbränningen utan att förlora sin antioxidantkraft.
ingredienser
- 3 grönkålblad
- 2 grova äpplen
- 2,5 cm ingefära
Metod för beredning
Skär ingredienserna i bitar och tillsätt i en mixer tills en homogen blandning erhålls. Om det behövs kan du lägga till lite vatten och söta det med lite honung. Det rekommenderas att dricka denna juice 2 till 3 gånger om dagen för att påskynda ämnesomsättningen.
Se receptet för en annan läcker ananasjuice för att påskynda ämnesomsättningen.
