Hemlagad lösning för förstoppning

En bra hemlagad lösning för förstoppning är att dricka det heliga kaskareteet med ingefära och fänkål eftersom dessa ingredienser stimulerar tarmen på ett lätt och naturligt sätt.

ingredienser

• 1 tesked helig kaskara
• 1/2 tesked färsk eller torkad ingefära rot
• 1/2 tesked fänkålfrön
• 1/2 liter vatten

Metod för beredning

Lägg den heliga kaskaren, ingefära och fänkål i vattnet och koka i cirka 10 minuter. Låt det sedan stå i ytterligare 10 minuter, sil, söt med honung och drick 250 ml före sänggåendet och 250 ml när du vaknar.

Förutom detta hemmedicin mot förstoppning är det viktigt för individen att ändra sin diet genom att konsumera dagligen, och helst vid alla måltider, livsmedel som är rika på fiber, såsom råa grönsaker och spannmål..

Ett annat bra tips är att föredra hela mat. Det är dock viktigt att dricka mycket vatten när du konsumerar fiberrika livsmedel, eller så kan de orsaka förstoppning..

Användbara länkar:

• Förstoppning, vad man ska göra?
• Hemmedicin mot förstoppning
• Hur man botar förstoppning