7 Hjälpmedel för menstruationskolik
Teerna med smärtstillande och anti-spasmodisk verkan är de mest lämpade för att bekämpa menstruationskolik. Bra exempel är lavendel, ingefära och ringblomma te.
Men förutom att ta en av dessa teer, bör du undvika överskott av godis och snacks, placera kompresser av varmt vatten på buken, undvika koffeinhaltiga livsmedel som kaffe, choklad, te och coca cola är också bra alternativ för minska smärta och obehag som menstruationskramper orsakar.
Så här förbereder du varje recept:
1. Lavendelte
Ett utmärkt hemmedicin mot menstruationskramper är lavendelfjädern, eftersom denna medicinalväxt stimulerar perifer cirkulation.
ingredienser
- 50 g lavendelblad
- 1 liter vatten
Metod för beredning
Lägg lavendelbladen i vattnet och koka upp. Låt det sedan svalna, ta bort bladen och applicera dem på buken cirka 2 till 3 gånger om dagen.
2. Mango bladte
Mango bladte har anti-spasmodiska egenskaper och är användbart för att lindra kolik.
ingredienser
- 20 gram slangblad
- 1 liter kokande vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i 5 minuter. Täck och låt värma, sil sedan och tillsätt en tesked bi-honung per kopp för att söta det te. Detta tillägg bör dock ske endast när man dricker och inte i hela liter te.
För att kolik ska bli mindre intensiv bör detta te naturligtvis tas fyra gånger om dagen, under de två dagarna före menstruationens början och på den första menstruationsdagen..
3. Agnocasto te
Agnocasto-te har lugnande och kramplösande egenskaper som hjälper till att balansera hormonella nivåer, och är effektiva inte bara för att lindra kolik, utan också andra symtom relaterade till menstruation, såsom finnar, PMS och oregelbundenhet i menstruationscykeln.
ingredienser
- 1 matsked agnocasto
- 200 ml kokande vatten
Metod för beredning
Tillsätt ingredienserna och låt stå i cirka 15 minuter. Sil sedan och drick 2 till 4 gånger om dagen.
Försiktighet bör iakttas vid dosering av te, eftersom höga doser kan orsaka tarmproblem.
4. Alfavaca te
Lavendelte för menstruationskramper har avkopplande och anti-krampiska egenskaper som lindrar smärtan som orsakas av kramper.
ingredienser
- 1 matsked basilika
- 500 ml vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i några minuter. Låt svalna och dricka sedan. Du bör dricka detta te var sjätte timme, utan socker, eftersom socker kan förvärra menstruationskramper.
5. Mugwort te
Ett bra hemhjälpmedel för att stoppa kramper är mugwort te, eftersom det har kramplösande verkan som minskar buksmärta och obehag, orsakat av tarm- eller menstruationsvärk.
ingredienser
- 1 matsked mugwortlöv
- 1 kopp kokande vatten
Metod för beredning
Tillsätt ingredienserna och låt stå i cirka 5 minuter. Täck sedan, låt svalna och dricka 2 till 3 koppar om dagen.
För att öka effekten av detta te kan kvinnan placera en påse med varmt vatten på magen och ligga på hennes sida.
6. Ingefära te
En fantastisk naturlig lösning för menstruationskramper är ingefära te med kamomill. Detta te är en effektiv blandning, eftersom medan ingefära fungerar som en antiinflammatorisk reducerande smärta, fungerar kamomill som ett lugnande medel som ger nödvändig avkoppling under denna period av månaden.
ingredienser
- 1 tsk hackad ingefära
- 1 tesked torkad kamomill
- 250 ml vatten
Metod för beredning
Ingefära roten ska kokas i en täckt behållare i cirka 5 minuter, tills lösningen har tagits bort från värmen tillsätt kamomill. Behållaren ska täckas igen och förbli i infusion i 10 minuter. Efter att ha varit ansträngd och sötad med honung är teet redo att dricka. Att ta 3 koppar om dagen räcker för att minska menstruationskrampen.
7. Ringblomma te
Ringblomma te med fänkål och muskot, på grund av dess anti-spasmodiska, smärtstillande, antiinflammatoriska, lugnande och menstruationsreglerande egenskaper.
ingredienser
- 1 handfull ringblommor
- 1 tsk muskot
- 1 tesked fänkål
- 1 glas vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i 10 minuter. Sätt sedan ut elden, täck pannan och låt den svalna. Sötna sedan efter smak, sil och drick två gånger om dagen.
I svårare fall indikeras behandling av menstruationskramp av gynekolog genom antidepressiva medel eller användning av en piller för kontinuerlig användning. Andra sätt att bekämpa menstruationskramper är att undvika att äta koffeinhaltiga livsmedel, till exempel kaffe, choklad eller dricka koks, dricka cirka 2 liter vatten om dagen, eller göra lätta fysiska övningar som Yoga eller Pilates regelbundet..
