6 juice för att förbättra blodcirkulationen
Ett utmärkt hemhjälpmedel mot blodcirkulationen är att dricka apelsinjuice med grapefrukt, som bör konsumeras särskilt av personer med en familjehistoria av hjärtsjukdomar. C-vitaminet som finns i denna juice, när det konsumeras i ideala mängder, verkar i nivå med blodkärlen och hjälper också till att förhindra härdningar.
Andra livsmedel som är rika på C-vitamin, som också är avsedda att förbättra blodcirkulationen är ananas, jordgubbar, kiwi, grönsaker som selleri, rödbetor och persilja hjälper också till att förbättra cirkulationen eftersom de hjälper till att tömma, förbättra blodflödet genom artärer.
1. Apelsinjuice med persilja
ingredienser
- 3 apelsiner
- 1 mandarin
- 1 gurka i skalet
- 1 matsked persilja
Metod för beredning
Slå allt i en mixer och sedan allt utan att anstränga. Idealet är att dricka denna juice minst 3 gånger i veckan, så att den har önskad skyddande effekt.
2. Morotjuice med selleri
ingredienser
- 3 morötter
- 1 glas vatten
- 1 selleri stjälk med eller utan blad
Metod för beredning
Pisk allt i en mixer, sil och sötna efter smak. Ta varje dag till frukost eller eftermiddagen.
3. Ananasjuice med ingefära
ingredienser
- 5 ananasskivor
- 1 cm ingefära rot
- 1 glas vatten
Metod för beredning
Piska alla ingredienser i en mixer, eller om du kan, bara skicka ananan och ingefära genom centrifugen och dricka juicen nästa, utan att behöva tillsätta vattnet. Ta denna juice efter middagen.
4. Vattenmelonsaft med citron
ingredienser
- 1 hel vattenmelon
- juice av 1 citron
Metod för beredning
Gör ett hål i toppen av vattenmelonen så att den sitter i mixern och använd den för att krossa hela massan. Sila denna rena juice och tillsätt sedan citronsaften och rör om väl. Ta denna juice under hela dagen.
5. Passionsfrukt med kål
ingredienser
- 5 passion frukt
- 1 grönkålblad
- 2 glas vatten
- socker efter smak
Metod för beredning
Pisk allt i en mixer, sil och drick 3 till 4 gånger om dagen.
6. Rödbetasaft med apelsin
Ett utmärkt hemhjälpmedel för att förbättra cirkulationen är rödbetasaft med apelsin. Rödbetor har högkvalitativt järn, vilket är viktigt för konstruktion av röda blodkroppar, vilket förbättrar cirkulationen, minskar svaghetssymtomen och förhindrar anemi. Trots dess fördelar bör betesaft tas i mått, 30 till 60 ml av juicen är tillräcklig.
ingredienser
- 2 rödbetor
- 200 ml apelsinjuice
Metod för beredning
Placera de råa rödbetorna tillsammans med apelsinjuicen, i en mixer och slå med måttlig hastighet i cirka 1 minut. Efter denna procedur är juicen redo att drickas.
