Salladrecept för vätskeretention

Detta recept för tropisk sallad är bra att bekämpa vätskeretention eftersom det har diuretiska frukter som melon och kiwi, är ett bra alternativ för att hjälpa dig gå ner i vikt och bekämpa svullnad som också kan uppstå under graviditet, till exempel.

ingredienser

• 1 kopp tärnad melon
• 1 kopp tärnad mango
• 1 kiwi skär i skivor
• 1 kopp sallad skuren i remsor
• 1/2 liten massa rucola
• Vallmofrön

Metod för beredning

Placera melon, mango, kiwi, sallad, ruccola och blanda varsamt i en skål. Placera salladbladen på en tallrik och fördela fruktblandningen. Lägg till sist vallmofrön efter smak.

För att krydda salladerna bör du använda vinäger, citronsaft samt örter som oregano eller timjan, eftersom de är fantastiska ingredienser för att lägga till smak utan att lägga till kalorier i salaten. Du kan också använda olivolja för att krydda, men du måste vara försiktig med mängden eftersom oljan är fet och har kalorier, så i en sallad kan du använda 2 teskedar olja för att smaka.

För att hjälpa njuren att rensa vätskorna kan en detoxdiet på cirka 2 till 3 dagar göras. Ta reda på hur i följande video:

DEN BÄSTA DETOXDETET