Vad kan minska libido och hur man ökar den
Libido är namnet på den sexuella lusten som utgör en del av människans instinkt, men den kan påverkas av fysiska eller känslomässiga problem och av den anledningen kan minskningen hos vissa människor i vissa livsfaser öka..
Hormonerna som styr libido och testosteron hos män och östrogen hos kvinnor, så under vissa perioder av månaden är det normalt att kvinnor har minst sexuellt intresse. Normalt har kvinnor ökat libido under deras bördiga period.
Flera faktorer kan orsaka brist på libido såsom stress, ångest, problem relaterade till användning av läkemedel, och det är viktigt att identifiera orsaken så att nödvändiga åtgärder kan vidtas för att öka den sexuella lusten..
Hur man ökar libido
För att öka libido är det viktigt att identifiera orsaken till bristen på libido så att du kan vidta nödvändiga åtgärder. Om bristen på libido beror på användning av läkemedel, rekommenderas det att prata med läkaren för att försöka ersätta läkemedlet mot ett annat som inte ger upphov till denna sekundära effekt..
Några råd som kan vara användbara för att öka libido är att förbättra maten genom att konsumera dåliga livsmedel som förbättrar blodcirkulationen som tonfisk, lök, lax, sardiner, mango, hirs, kiwi och chiafrön, vilket gör blodet lättare. i blodkärl underlättar spänning. Se några hemåtgärder för att öka din sexuella aptit här.
När någon går igenom något känslomässigt trauma som kan ha påverkat deras libido är de bästa lösningarna att söka behandling hos en psykoanalytiker så att alla känslomässiga orsaker kan lösas och sexuell lust kan komma tillbaka till ytan. Bekämpa ångest och stress hjälper också till att öka libido, liksom fysisk aktivitet.
Den överdrivna ökningen av libido kan vara en besatthet som anses vara patologisk, inklusive antalet satiriasis för män och nymfomani för kvinnor. Se de 6 huvudtecknen och symtomen på nymfomani.
Vad kan orsaka brist på libido
Bristen på libido kan orsakas på grund av nedbrytningen av hormoner som styr sexuell lust och andra faktorer som:
- Användning av preventivpiller;
- Användning av preventivmedel (Implanon);
- Känslomässiga traumor;
- Sjukdomar som anemi, cirros och hypotyreos:
- Stress, ångest och depression;
- Sexuell impotens;
- klimakteriet;
- Smärta under samlag;
- Brist på testosteron hos mannen;
- Problem att relatera;
- Användning av mediciner som ångestdämpare, antihypertensiva läkemedel och antidepressiva medel.
Hos kvinnor kan bristen på libido också orsakas av svårigheten att nå orgasm eller upphetsning, vilket gör det svårt för intim kontakt på grund av bristen på smörjning i slidan och orsakar smärta under samlag. Läs mer om orsakerna till sexuell dysfunktion hos kvinnor.
