Huvudsakliga orsaker till dålig andedräkt och vad man ska göra

Ett bra sätt att bekräfta om du har dålig andedräkt är att placera båda händerna i form av en kopp framför din mun och blåsa långsamt, och omedelbart efter inandning av den luften. Men för att detta test ska fungera är det nödvändigt att stanna utan att tala och med munnen stängd i minst 10 minuter. Det beror på att munnen är väldigt nära näsan och därför får lukten vänta sig till lukten i munnen, så att den inte luktas om det inte finns någon paus..

Ett annat sätt att bekräfta är att be någon annan, som är pålitlig och mycket nära, att berätta om du har dålig andedräkt. Om resultatet är positivt är det du rekommenderas att investera i korrekt rengöring av tänderna och hela munnen, borsta tänderna varje dag efter att ha ätit och före sängen för att eliminera så många bakterier, rester av mat och plack som möjligt..

Men om symptomet fortfarande kvarstår, anges en konsultation med tandläkaren eftersom tandbehandling kan vara nödvändig. När tandläkaren observerar att det inte finns någon anledning till dålig andedräkt i munnen, bör andra orsaker undersökas, i vilket fall halitos, eftersom dålig andedräkt är vetenskapligt känt, kan orsakas av någon sjukdom i halsen, magen eller även för allvarligare sjukdomar, inklusive cancer.

De viktigaste orsakerna till dålig andedräkt är vanligtvis inuti munnen, orsakas främst av tungbeläggningen som är smuts som täcker hela tungan. Men håligheter och tandköttet, till exempel, är också bland de vanligaste orsakerna till dålig andedräkt. Lär dig hur du löser var och en av dessa orsaker och läs om andra möjliga orsaker:

1. Smuts på tungan

För det mesta orsakas dålig andedräkt av ansamling av bakterier på tungan som lämnar ytan en vitaktig, gulaktig, brun eller grå färg. Över 70% av människor med dålig andedräkt får rent andetag när de rengör tungan ordentligt.

Att göra: När du borstar tänderna bör du också använda en tungrengöring som du köper på apotek, apotek eller internet. För att använda, tryck bara över hela tungan, bakåt och framåt, för att helt ta bort smuts från tungan. Om du inte har ett rengöringsmedel kan du också rengöra tungan med borsten och flytta fram och tillbaka i slutet av borstningen..

2. Karies eller andra tandproblem

Karies, plack, tandköttsinflammation och andra munsjukdomar som periodontit är också vanliga orsaker till dålig andedräkt eftersom i detta fall spridningen av bakterier inuti munnen är mycket stor och dessa har en karakteristisk lukt som leder till utveckling av dålig andedräkt.

Att göra: om någon av dessa problem misstänks, gå till tandläkaren för att identifiera och behandla var och en. Dessutom är det viktigt att borsta tänderna, tandköttet, insidan av kinderna och tungan mycket bra för att förhindra uppkomsten av nya håligheter eller plack. Se allt du behöver göra för att borsta tänderna ordentligt.

3. Att inte äta på många timmar

När du tillbringar mer än 5 timmar utan att äta något är det normalt att ha dålig andedräkt och det är därför, när du vaknar på morgonen, denna lukt alltid finns. Detta beror på att salivkörtlarna producerar mindre saliv, vilket hjälper till att smälta mat och hålla munnen ren..

Att göra: Det är tillrådligt att undvika att gå mer än 3 eller 4 timmar utan att äta under dagen, och även om du behöver fasta längre, bör du alltid dricka små slunkar med vatten för att rengöra munnen och stimulera produktionen av saliv. Att suga en kryddnejlika kan i så fall vara en mycket effektiv naturlig lösning.

Lär känna några andra tips för att eliminera dålig andedräkt naturligt i följande video:

Hur man bota dålig andedräkt

4. Bär tandproteser

Människor som använder någon typ av tandproteser är mer benägna att ha dålig andedräkt eftersom det är svårare att hålla munnen alltid rena och plattan i sig kan samla smuts och matrester, särskilt om det inte är den perfekta storleken, med perfekt passform i munnen. . Små utrymmen mellan plack och tandköttet kan tillåta ansamling av matrester, vilket är allt som bakterierna som producerar dålig lukt behöver föröka sig.

Att göra: Du bör borsta tänderna och hela munnen och även rengöra tandproteserna väldigt bra varje dag före sängen. Det finns lösningar som tandläkaren kan rekommendera för att blötlägga dina proteser över en natt och eliminera bakterier. Men innan du lägger denna protes i munnen igen på morgonen, är det också lämpligt att skölja munnen igen för att hålla andan ren. Kontrollera steg-för-steg-instruktionerna för att rengöra tandproteserna korrekt.

5. Ät mat som gör andetaget värre

Vissa livsmedel kan orsaka dålig andedräkt, såsom broccoli, grönkål och blomkål. Dessa grönsaker gynnar bildandet av svavel i kroppen och denna gas kan elimineras genom anus eller genom munnen. Men livsmedel som vitlök och lök föredrar också dålig andedräkt bara genom att tugga dem eftersom de innehåller en mycket stark och karakteristisk lukt som kan förbli i munnen i timmar.

Att göra: idealet är att undvika alltför ofta konsumtion av dessa livsmedel, men dessutom är det också viktigt att alltid borsta tänderna och rengöra munnen mycket väl efter konsumtionen, eftersom det här sättet ditt andetag blir fräschare igen. Se en större lista över livsmedel som orsakar gas och därför också föredrar dålig andedräkt.

6. Halsinfektioner eller bihåleinflammation

När du har ont i halsen och har pus i halsen, eller när du har bihåleinflammation, är det normalt att ha dålig andedräkt eftersom det i det här fallet finns många bakterier i munnen och näshålan som slutligen släpper denna dåliga lukt.

Att göra: gurgling med varmt vatten och salt är utmärkt för att hjälpa till att ta bort pus från halsen, naturligtvis eliminerar dålig andedräkt. Andning av varm vattenånga med eukalyptus är också utmärkt för att fluidisera näsutsöndringar, gynnar deras borttagning, är ett bra hemmedicin mot bihåleinflammation..

7. Magproblem

I händelse av dålig matsmältning eller gastrit är det vanligt att bäcken bryter ut, dessa gaser som passerar genom matstrupen och når munnen kan också orsaka dålig andedräkt, särskilt om de är mycket frekventa.

Att göra: förbättra matsmältningen genom att alltid äta i små mängder, på ett mer varierat sätt och alltid äta lite frukt i slutet av varje måltid är en fantastisk naturlig strategi för att bekämpa dålig andedräkt orsakad av magproblem. Se fler exempel i hemläkemedel mot magen.