Bästa sovställning under embarazo

Under embargot, när det gäller att växa, speciellt efter den 4: e månaden, rekommenderas det inte att munen i en mun upp i munnen faller, förutom att den faller i samma position alla i samma position.

Så från och med det andra trimestern av graviditeten är det bättre att jag bara skickar från ena sidan, jag kunde använda olika kuddar och kuddar för att stödja benen och att patienten ska vara mer bekväm och ha en bra blodcirkulation, vilket är så viktigt för ger säkerhet och garanterar en god babyutveckling.

Riesgos av sovande mun sänker munnen upp

När maten börjar växa, förutom att det skapar obehag att sova under andetaget, kan det göra det svårt för den gravida kvinnan att andas. Detta appliceras också när munnen tappar, eftersom livmoderns vikt kan pressa andningsmusklerna. Patientens vikt kan till och med hindra blodflödet i artärerna, vilket ökar risken för hemorrojder, svullnad i benen och känslan av stress i fötterna. 

Av den anledningen är det relativt vanligt att den generade personen som somnar i klippan lägger lite tid på att sitta i den positionen, vilket är mycket obehagligt. Även om det är obekvämt för kvinnan, har denna position ingen betydelse för barnets utveckling, så det bör inte vara en anledning till oro i händelse av att kvinnan faller isär i denna position, även efter att ha sovit på sin sida.. 

Bästa sovläge

Det bästa stället att sova på sidan är att sova på din sida, helst på vänster sida. Det beror på att sova på höger sida kan minska mängden blod som cirkulerar runt moderkakan, vilket minskar mängden blod, syre och näringsämnen som barnet har. Även om du inte är särskilt blodig rekommenderas att sova på vänster sida, som är hjärtans sida, men på detta sätt flödar blodet bättre genom livmodern och genom livmodern..

Att sova på sidan förbättrar också njurarnas funktion, eftersom det är en stor eliminering av giftiga ämnen som samlas i transportens kropp.. 

Hur du sover mer bekvämt

Det bästa sättet att sova med mest komfort under embargot består av att använda kuddar för att stödja kroppen och bukens vikt. En enkel form för gravida kvinnor som föredrar att sova på klippan består av att lägga kuddar på sängen för att sova i ett litet sittande läge, vilket lindrar magens vikt och också förhindrar återflöde.

Om du sover på sidan kan kuddarna också hjälpa, och du kan sätta en kudde genom att sänka magen för att stödja vikten och den andra mellan benen, för att vara i en mer bekväm position. 

Ett annat alternativ är att sova på en liggande kudde istället för en säng, som borde vara bekväm och att den kan spridas något högre, vilket minskar livmoderns vikt på organ, vener och andningsmuskler.