Bioenergetisk terapi vad det är, vad det är för och hur det görs

Bioenergetisk terapi är en typ av alternativ medicin som använder specifika fysiska övningar och andning för att minska eller ta bort alla typer av känslomässiga block (medvetna eller inte) närvarande.

Denna typ av terapi fungerar under konceptet att vissa specifika övningar och massage, i kombination med andning, kan aktivera energiflödet och förnya personens vitala energi, och arbetar inte bara den fysiska kroppen utan också sinnet och den emotionella.

Andning är en grundläggande komponent i denna terapi och bör ändras beroende på den situation du arbetar med, att vara långsammare i sorgsituationer och snabbare i stresssituationer, till exempel.

Vad är det för

Denna terapi är främst indicerad för personer som har någon form av känslomässigt block, såsom fobier, depressioner, låg självkänsla, panikattacker, tvångssyndrom. Men det kan också användas för att kontrollera vissa luftvägs-, matsmältnings- eller neurologiska problem.

Beroende på var övningarna eller massagen är fokuserade kan bioenergetisk terapi sedan hjälpa till att låsa upp olika typer av förtryckta problem. Några exempel är:

bäcken: Kroppsövningar som utförs med bäckenet syftar till att låsa upp problem relaterade till sexualitet.
membran: Kroppsövningar med membranet söker större andningskontroll.
bröst: Övningarna syftar till att uttrycka förtryckta känslor och känslor.
Ben och fötter: Kroppsövningar med dessa medlemmar försöker koppla individen till hans verklighet.

Dessutom kan bioenergetisk behandling också appliceras på halsen för att lindra spänningar och främja avkoppling..

Hur tekniken görs

I en bioenergetisk terapisession används massage, reiki, kristaller och psykoterapitekniker. Varje session varar i genomsnitt en timme. Några detaljer är:

1. Bioenergetisk massage

Den består av att manipulera muskler och andra vävnader genom massage med glidningar, tryck och vibrationer, vilket ger individens fysiska och mentala välbefinnande. Fördelarna inkluderar förbättrade muskler, cirkulationssystem och nervsystem, minskade symtom på ångest och depression, lugnande och avslappnande effekt, förbättrar humöret och ökar självkänslan.

Fokus för dessa massage är energikanalerna (meridianer), där kroppens huvudorgan finns, såsom lungor, tarmar, njurar och hjärta. Tekniken kan åtföljas av oljor och essenser som används i aromaterapi och avkopplande musik, men det görs annorlunda för varje individ, eftersom det är fokuserat på klientens obalans, eftersom syftet med denna teknik är att ge individens inre balans och förbättra din livskvalitet.

2. Bioenergetiska övningar

De inkluderar åtta kroppssegment: ben, fötter, bäcken, membran, bröst, nacke, mun och ögon. Några exempel är:

Grundläggande vibrationsövning: Stå still med fötterna på ett avstånd av 25 cm. Luta dig framåt tills dina händer når golvet, knäna kan böjas så att övningen kan göras mer bekvämt. Koppla av halsen och andas djupt och långsamt. Håll dig i läge i 1 minut.
Sträckningsövning: Denna övning inkluderar rörelse för stretching. Placera dig själv upprätt och med fötterna parallella, lägg armarna upp, sammanflätade tårna, sträck i några sekunder, känn hyperextensionen i buken och slapp därefter av. Andas djupt in, och när du andas ut gör du ett långvarigt "a" -ljud.
Skakar och slår: I den här övningen måste du skaka hela kroppen utan synkroni eller koordination. Börja med att skaka händer, armar, axlar och sedan hela kroppen, koppla av även dina fotmuskler och släpp spänningen. Stansrörelser kan göras med armarna.

Bioenergetisk behandling ger sina utövare lugn, känslomässig balans och avkoppling.