Zonterapi för att lindra halsbränna

Ett bra sätt att lindra halsbränna är att få en reflexologimassage eftersom den här terapeutiska massan fungerar och stimulerar matstrupen och magen genom att trycka på specifika punkter i foten som är ansvariga för dessa kroppsorgan..

Således hjälper denna zoneterapi att minska brännande känslan och bränningen som stiger från bröstet till halsen, lindrar halsbränna och kan också användas för att lindra halsbränna under graviditeten.

Hur man gör zoneterapi för att lindra halsbränna

Följ dessa steg för att göra reflexologimassage för att lindra halsbränna:

• Steg 1: Vik tillbaka foten med ena handen och med den andra handens tumme, skjut åt sidan från sulans utsprång, som visas på bilden. Upprepa rörelsen 8 gånger;
• Steg 2: Tryck tårna tillbaka med ena handen och med den andra handens tumme, glid från utsprången på sulan till utrymmet mellan stortån och andra tån. Upprepa rörelsen 6 gånger;
• Steg 3: Placera tummen på den 3: e högra tån och sjunk ner till sulans utsprång. Tryck sedan på denna punkt, som visas på bilden, och gör små cirklar i 10 sekunder;

• Steg 4: Placera tummen strax under utsprånget på sulan och höj dig i sidled och försiktigt till den punkt som är markerad på bilden. Vid den punkten, gör små cirklar i 4 sekunder. Upprepa rörelsen 8 gånger, försiktigt och gör cirklar när du går;
• Steg 5: Böj foten tillbaka och med tummen på din andra hand, gå upp till foten av tårna, som visas på bilden. Gör rörelsen för alla fingrar och upprepa fem gånger;
• Steg 6: Använd tummen för att flytta sidan av foten upp till vristen som visas på bilden och upprepa rörelsen tre gånger försiktigt.

För att lindra halsbränna är det också viktigt att undvika att äta för snabbt, äta en liten mängd mat på en gång, undvika att dricka vätskor under måltiderna och inte ligga direkt efter måltiderna..

Se andra hemlagade sätt att lindra halsbränna:

Halsbränna under graviditeten

För att lära dig hur du använder zonterapi för att behandla andra problem, se:

• zonterapi
• Zonterapi för att lindra förstoppning
• Massage för menstruationskramper