Hur kan Hibiscus te hjälpa till att gå ner i vikt

Att ta hibiskust te dagligen är ett bra sätt att underlätta viktminskning eftersom denna växt innehåller antocyaniner, fenolföreningar och flavonoider som kan hjälpa:

• Reglera generna involverade i lipidmetabolismen, vilket underlättar eliminering av fett;
• Minska adipocythypertrofi, vilket kan minska fettcellstorleken.

Denna växt verkar dock inte ha någon effekt på aptiten. Så för människor som har mycket aptit, vilket kan göra det svårt att gå ner i vikt, bör de kombinera hibiskus med en annan växt som är känd för att minska aptiten, som Caralluma Fimbriata eller Fenugreek, till exempel.

Det bästa sättet att använda hibiskus och säkerställa bästa resultat är genom att ta den i p-pillerform för att säkerställa en mer exakt dos, men du kan också förbereda te med hjälp av Hibiscus sabdariffa artväxt, som finns i butiker med naturprodukter, apotek och apotek.

Förutom rent te kan hibiskus också tillsättas juice och vitaminer i maten.

Till skillnad från grönt te har Hibiscus en mer behaglig smak och är rik på antioxidanter som kan förhindra hjärtsjukdomar och för tidigt åldrande, och kan vara ett bra alternativ för dem som inte gillar att dricka grönt te.

Hur man förbereder hibiskust

För att förbereda hibiskustete och för att försäkra att blommans egenskaper upprätthålls måste du lägga vattnet till att koka, och när det börjar koka, stäng av ugnen och tillsätt hibiskusblommorna, täck behållaren och låt det vila i 10 minuter innan ansträngning och dricka.

Rätt förhållande mellan hibiskus och vatten är:

• 2 matskedar torkad hibiskus eller 2 påsar hibiskuste;
• 1 liter kokande vatten.

Du bör dricka 3 till 4 koppar detta te dagligen, en halvtimme före huvudmåltiderna. Te bör intas utan att tillsätta socker för att uppnå den förväntade effekten och bättre resultat i viktminskning när det är förknippat med en balanserad kost och fysisk träning.

Hur man använder hibiskus i juice

Du kan dricka hibiskust te varmt eller kallt eller lägga till frukt- eller grönsakssaft. För att förbereda juicen bör du byta ut vattnet med iskallt hibiskust, och slå med frukt eller grönsaker i mixern. Goda idéer för frukt är passionsfrukt, ananas eller jordgubbar.

När man inte dricker hibiskust

Hibiskustete indikeras inte hos gravida kvinnor eller kvinnor under PMS eftersom det kan förvärra symtomen och är inte heller indicerat för personer som har problem med lågt blodtryck. Dessutom kan hibiskust te orsaka hormonella förändringar och försämra fertiliteten, så det rekommenderas inte heller för kvinnor som försöker bli gravid.

Överdriven hibiskust te kan också orsaka förgiftning av kroppen, förändringar i blodtrycket och orsaka muskelsvaghet, så den maximala dagliga dosen bör vara 2 till 3 gram per dag eller cirka 6 koppar te.

Hur man går ner i vikt snabbt

Hibiscus är en bra strategi för att försöka påskynda processen för viktminskning, men dessutom bör du också fokusera på näringsrika livsmedel och undvika så mycket som möjligt allt som innehåller socker och fett. Att börja gå är också mycket viktigt, så de som inte utövar någon form av fysisk aktivitet bör söka någon form av fysisk träning att göra, minst 3 gånger i veckan.