Hur man lindrar vanliga graviditetssjukdomar
Sjukdom under graviditeten är ett normalt och klassiskt symptom som känns av de flesta gravida kvinnor under de första veckorna av graviditeten. Det händer, för det mesta, i samband med kräkningar och beror på biologiska, sociala och psykologiska faktorer.
De främsta orsakerna till illamående under graviditeten är:
- Hormonförändringar som ökar koncentrationen av syra i magen och långsam matsmältning;
- Tillväxten av livmodern som pressar magen uppåt, vilket orsakar en sveda i halsen;
- Stress och rädsla.
Den typiska illamående vid graviditet kan börja från fyra veckor av dräktigheten och i vissa fall varar hela graviditeten, oftare på morgonen. Men i vissa fall kan illamående uppstå flera gånger om dagen på grund av den ökade känsligheten för lukter under graviditeten.
För att lindra illamående kan kvinnan ta vissa läkemedel som Dramin eller kosttillskott med ingefära, men det är också viktigt att anta hälsosamma vanor och undvika mycket starkt lukt. Se vilka rättsmedel som anges för sjösjuka under graviditeten.
Tips för att lindra illamående under graviditeten
I fallet med illamående under graviditeten, vad du kan göra är att undvika fet mat med starka dofter och smaker och försöka slappna av för att undvika stress och rädsla. Andra tips för att förebygga eller minska illamående under graviditeten är:
- Äta en liten bit ingefära eller suger på en ingefära boll, eftersom det hjälper matsmältningen och minskar irritationen i magsväggen;
- Ät 1 cookie, när du vaknar, innan du går ur sängen;
- Vila 20 minuter innan du står upp;
- Ät var 3: e timme, i små mängder - Ta reda på hur du matar under graviditeten;
- Drick cirka 2 liter vatten om dagen;
- Undvik varma eller mycket kryddig mat;
- Suga en citron popsicle;
- Öva övningar enligt medicinsk indikation - Se några övningar som kan övas under graviditeten;
- Undvik stark lukt eller orsakar illamående.
När illamående är mycket beständig och orsakar konstant kräkningar, bör du informera barnläkaren så att han kan ordinera ett sjukdomsmedicin eftersom det är viktigt att den gravida kvinnan är väl närad och väl hydratiserad för hennes välbefinnande och babyutveckling..
Sjukläkemedelsbehandling under graviditet bör rekommenderas av förlossningen, särskilt om det är naturligt, eftersom felaktig användning kan leda till komplikationer under graviditeten. Kolla in några hemåtgärder för sjösjuka under graviditeten.
