Konstant huvudvärk Huvudorsaker och hur man kan lindra den

Smärtan med konstant huvudvärk i regionen framför den eller i hela främre delen av huvudet, många gånger är det relaterat till migraña eller jackor. I det här fallet är smärtan palpiterande och kan pågå i upp till 3 dagar, även om det är svårare att bota än en vanlig huvudvärk..

Smärtan med ständig huvudvärk kan vara symtom på högt tryck eller förlägenhet, och när det orsakas av ett ryggproblem eller en kontraktur i kroppen.

Den ständiga smärtan ensam på sidan av huvudet, kan huvudet flyttas, något mycket specifikt som måste utvärderas av läkaren.

Huvudsakliga orsaker

Smärtan med konstant huvudvärk kan orsakas av flera faktorer som trötthet, stress, oro och ångest. Förutom detta kan huvudvärkssmärta också relateras till andra hälsoproblem, till exempel:

1. Värm

Överdriven värme kan orsaka en svag uttorkning, vilket främjar expansion av cerebrala blodkärl och orsakar huvudvärk.

2. Visionsproblem

Synproblem som astigmatism, hyperopi och närsynthet kan orsaka huvudvärk, särskilt hos barn, på grund av att personen har setts för att fokusera på saker.

3. Stress ångesten

I situationer med stress eller ångest sover personen inte bra och håller sinnet alltid aktivt, vilket orsakar trötthet och mental utmattning. Denna situation gynnar uppkomsten av huvudvärk och brist på koncentration, och denna reaktion kan tolkas som ett varningstecken för individen att vila.

4. Mat

Hos vissa människor kan överdriven konsumtion av stimulerande livsmedel som kaffe, läsk och choklad orsaka huvudvärk. Å andra sidan, när personen förblir i person under lång tid och inte äter någonting, uppstår också huvudvärk på grund av hypoglykemi.

5. Sjukdomar

Vissa hälsoproblem som influensa, förkylning, rinit och bihåleinflammation, till exempel, kan utgöra en klinisk manifestation smärtan av konstant huvudvärk som normalt försvinner när sjukdomen löses..

6. Bruxism

Bruxism är den ofrivilliga handlingen att förbereda tänderna under natten, ändra läget för käftens ledart, vilket orsakar huvudvärk ofta..

7. Hormonella förändringar

Ändringar i koncentrationen av hormoner i blodet, särskilt under premenstruellt syndrom och under förlägenhet, kan också orsaka huvudvärk.

Hur man lindrar smärtan av ständig huvudvärk

För att lindra huvudvärken som uppstår under dagen är ett alternativ att utföra en massage i huvudet. Förutom massage kan du också anta andra strategier för att lindra den, till exempel:

Att sätta ett kallt företag i huvudet framför nacken eftersom sammandragningen av hjärnblodkärlen lindrar huvudvärken.
Bo på en lugn, lugn och lätt plats för att få vila;
Att dricka en vas med kallt vatten med droppar citron för att rehydrera kroppen, eftersom långvarig sjukdom kan orsaka uttorkning och orsaka huvudvärk;
Undvik att utsätta dig för solen i mer än en timme, så använd en hatt och sollinser.
Ta en smärtstillande medel för huvudvärk, till exempel Paracetamol;
Gå barfota på gräset;
Ta kanel för att påskynda menstruationen, om det orsakar huvudvärk beror på premenstruellt syndrom (PMS).

Eftersom det orsakar huvudvärk är det inte tillrådligt att använda smärtstillande medel i mer än tre dagar eftersom det kan göra att du känner dig obekväm. Det finns några alternativ för hemläkemedel för att behandla huvudsmärta.

Att få mat är också mycket viktigt, eftersom det finns vissa livsmedel som hjälper till att förhindra huvudvärk, till exempel livsmedel som är rika på vitamin B12, magnesium och omega 3. På samma sätt finns det vissa livsmedel som kan utlösa huvudvärk. som gula saker, alkoholhaltiga drycker och choklad.

När du måste gå till läkaren

Det rekommenderas att hjälpa allmänläkaren neurologen när det finns huvudvärk varje dag i mer än 5 dagar. Det är viktigt att utvärdera om det finns andra symtom som t.ex. synförändringar eller balansförlust.

Läkaren kan ställa flera frågor om individens allmänna hälsotillstånd, förutom att begära prover för att identifiera orsaken till huvudvärk, eller för att veta om en jacka i verkligheten, vilket anger den lämpligaste behandlingen för den orsaken. Se också: 5 steg för att lindra huvudvärk utan mediciner.