Tendonit i handleden orsakar och hur är behandlingen

Tendonit i handleden uppstår på grund av repetitiva rörelser som leder till inflammation i senorna som finns i lederna, med lokal smärta, svullnad och rodnad, till exempel svårigheter att utföra rörelser med lederna och svaghet. När det finns engagemang i senan som ligger vid basen av tummen kallas denna inflammation De Quervains tenosynovit, i vilken utöver symptomen på tendinit finns en ansamling av vätska runt senan.

Diagnosen kan göras av ortopeden eller fysioterapeuten efter att ha observerat regionen och analyserat individens kliniska historia. Dessutom kan specifika test utföras för att identifiera tenosynovit och bildundersökningar, som röntgenstrålar och magnetisk resonansavbildning, som, även om det inte riktigt är nödvändigt, hjälper till i diagnosen och gör det möjligt att identifiera om det fanns förkalkning i senan, utöver förlängningen inflammation, vilket kan påverka behandlingen.

Behandling kan utföras med användning av antiinflammatorier, ledimmobilisering och fysioterapi, men i mer allvarliga fall kan kirurgi vara nödvändig. När det gäller gravida kvinnor och ammande kvinnor, bör behandling inte göras med piller utan i form av en salva som bör appliceras direkt på smärtstället, utöver stretching.

Huvudsakliga orsaker

Handledsbenonit och De Quervains tenosynovit klassificeras som repetitiva belastningsskador (RSI), det vill säga de händer som en följd av repetitiva ledrörelser, vilket kan hända på grund av flera situationer, till exempel:

• Överdriven användning av tummar och armar med repetitiva rörelser;
• Skriv mycket;
• Håll barnet på knät med tummen nedåt;
• måla;
• fiska;
• typ;
• sömnad;
• Gör viktträningsövningar som involverar handledleden;
• Spela musikinstrument i många timmar i rad.

Dessutom kan tendonit och tenosynovit hända på grund av en stor ansträngning av de muskler som är involverade, som att hålla något mycket tungt, som en shoppingväska med bara en hand, under en lång tid..

Se mer om tenosynovit.

Hur behandlingen görs

Behandlingen kan variera beroende på svårighetsgraden av inflammation, men i alla fall är det nödvändigt att vila leden så att inflammation inte försämras. Det bästa sättet att vila är genom immobilisering, eftersom det här sättet inte används i fogen, vilket gynnar förbättringar. Dessutom kan du också sätta is på plats i några minuter, eftersom det också hjälper till att lindra symptomen på inflammation.

sjukgymnastik

Sträcknings- och förstärkningsövningar kan användas från första dagen och är avgörande för återhämtning. Det kan vara användbart att utöva att pressa en mjuk boll eller lera i 3 uppsättningar med 20 repetitioner. Dessutom kan fysioterapeuten också använda tekniker för att mobilisera leder och band för att immobilisera senan.

Fysioterapi för tendonit i handleden kan göras med elektroterapi och termoterapi som hjälper till att tömma och bekämpa smärta, utöver övningar som ökar rörligheten och styrkan hos försvagade muskler. Enheter som tio, ultraljud, laser och galvanisk ström kan användas för att påskynda läkningen.

kirurgi

Huvudkarakteristiken för denna sjukdom är degeneration och förtjockning av senhöljet, beläget på handleden, och därför kan operation vara användbar för att frigöra senhöljet, vilket underlättar förflyttningen av senor i den. Kirurgi ska endast användas som en sista utväg, även om det efter några månader med sjukgymnastik inte har förbättrats symtomen och även efter denna procedur kommer fysioterapi att behövas för att återhämta styrka, rörelse och minska smärta och svullnad..

Hemmagjord behandling för senebeteckning i handleden

En bra hemmabehandling för senebeteckning i handleden är att sätta en ispack på handleden i 20 minuter, dagligen, två gånger om dagen. Men för att skydda din hud från brännskador, linda in ispaketet (eller ett paket med frysta grönsaker) i ett ark med kökspapper. Efter denna period bedövas regionen och det blir lättare att utföra följande sträckning:

1. Sträck armen med handflatan uppåt;
2. Sträck fingrarna bakåt mot golvet med hjälp av din andra hand och håll armen rät;
3. Håll i 1 minut och vila i 30 sekunder.

Det rekommenderas att göra denna övning tre gånger i rad på morgonen och på natten för att öka flexibiliteten i musklerna, senorna och förbättra syresättningen i de drabbade strukturerna, vilket ger symptomlindring. Se även en bra massageteknik i följande video:

Slutet av TENDINITE på 7 minuter | Tati & Marcelle