Förstå varför temperaturförändringar kan orsaka smärta

De personer som drabbas mest av smärta på grund av plötsliga temperaturförändringar, är de som har någon form av kronisk smärta som fibromyalgi, reumatoid artrit, artros, lider av bihåleinflammation eller migrän, och även de som har genomgått någon typ av ortopedisk operation på sina händer, fötter, armar eller ben, och särskilt de som har platinaprotes.

Smärtan kan förekomma eller förvärras även 2 dagar innan vädret förändras och även om vetenskapen ännu inte har kunnat klargöra vad som är förhållandet mellan kroniska sjukdomar och väderförändringar finns det 4 hypoteser som kan förklara detta fenomen:

1. Minskad blodkärlsdiameter och muskelsammandragning

Vid en plötslig temperaturförändring minskar blodkärlen något i diameter och musklerna och lederna tenderar att bli mer sammandragna så att det finns en tillräcklig temperatur och mer blod i organen, eftersom de är väsentliga för livet. Med mindre blod och värme i kroppens ändar kan varje beröring eller slag bli ännu mer smärtsam och ärrplatsen dras tillbaka och smärtreceptorerna i de djupare områdena i kroppen är mer känsliga och skickar smärtstimulatet till hjärnan vid minsta stimulans.

2. Ökad känslighet för nervändar i huden

Enligt denna teori gör de plötsliga temperaturförändringarna oss mer märkbara för smärtan eftersom nervändarna på huden blir känsligare och till och med förändringen i luftens vikt, med ankomsten av kyla eller regn, leder till en liten svullnad av lederna, som även om det inte kan ses med blotta ögat, redan är tillräckliga för att leda till uppträdande eller förvärrad ledvärk. Denna teori kan också förklara varför när människor dyker djupt klagar de också över samma typ av smärta, eftersom vattentrycket under kroppen har samma effekt.

3. Förändring av luftens elektriska laddning

När det kommer kyla eller regn, blir luften tyngre och det finns mer statisk elektricitet och fukt i miljön och förmodligen kan detta leda till en liten sammandragning av de perifera nerverna, som ligger i armar, ben, händer och fötter. Denna sammandragning, även om den inte lätt uppfattas, kan göra nerverna mer mottagliga för obehag och underlätta stimulering av smärta..

4. Förändring i humör

På kallare och regnigare dagar tenderar människor att vara lugnare, mer tankeväckande och ännu tråkigare och benägna till depression. Dessa känslor gör att personen är mer stilla, med mindre värme som produceras genom muskelsammandragning och större styvhet i lederna och dessa faktorer tillsammans kan minska toleransen mot smärta och därför kan varje liten stimulans vara tillräckligt för att börja bry dig mycket.

Hur man lindrar smärta och obehag

Det bästa sättet att undvika uppkomsten eller försämringen av smärtan som uppstår när vädret plötsligt svalnar och det finns en prognos för regn eller sommerstorm, är att hålla kroppen väl varm utan att låta dig själv känna kylan och placera en varm kompress på öm led eller på operationsplatsen.

Dessutom är det viktigt att hålla sig aktiv och på språng eftersom muskelkontraktion främjar värme och ökar kroppstemperaturen genom att värma muskler och leder därmed minska smärtan.

Se den här videon för att lära dig hur du gör en varm kompress att alltid ha hemma, att använda när du känner denna smärta:

Vad man ska göra för att lindra ryggsmärtor