Hur man behandlar kalvsträcka

Stenad syndrom kännetecknas av uppkomsten av symtom som svår och intensiv smärta i kalven, även populärt känd som "benpotatis", som uppträder när du utför en intensiv fysisk träning, t.ex..

För att lindra smärtan som orsakas av den plötsliga och starka muskelsträckningen bör man omedelbart stoppa aktiviteten och lägga sig genom att placera det ömma benet i vila på en kudde i soffan eller sängen. Det rekommenderas att sätta en ispack på den exakta platsen för smärtan och lämna den på i cirka 20 minuter, men var försiktig så att du inte bränner huden.

Stones syndrom symptom

Symtom på muskelstamning i kalven inkluderar:

Smärta i kalven, stark och plötslig;
Känsla av att ha blivit träffad av en sten i kalven;
Bildande av ett hematom (lila märke) på smärtstället;
Svårigheter att stödja kroppsvikt på hälen eller vristen;
Härdning av den drabbade platsen;
En "boll" eller klump kan bildas på platsen för smärta och hematom.

Smärtan är så allvarlig att personen inte kan fortsätta sin träning och måste stanna på grund av lokalt obehag, vilket gör det svårt att gå. Närvaron av hematom indikerar att blodkärlen brister och är allvarligare än en vanlig muskelstam.

Den plats som drabbats mest av stensyndromet är mötesplatsen mellan den mediala gastrocnemiusmuskeln, belägen i benpotatisområdet, mer i mitten av benet och dess senor.

Behandling för Pedrada syndrom

Stones syndrom behöver klinisk behandling och fysioterapi är ett utmärkt val för att komplettera denna behandling.

Efter den medicinska konsultationen där ortopeden kan indikera vila, användning av knästång och kryckor för att förhindra rörelse av kalvmusklerna och användning av antiinflammatoriska och muskelrelaxande medel rekommenderas att göra några fysioterapimöten för smärtlindring och förbättring muskelfunktion.

Fysioterapi för kalvsträckning

Fysioterapeutisk behandling kan utföras med vissa åtgärder såsom:

Cryoterapi med isvatten, ispackar eller kryoflödning upp till 48 timmar efter skadan;
Användning av termoterapi med varmt vatten eller infraröda påsar;
Apparater som ultraljud, TENS och laser;
Passiva och sedan aktiva stretchövningar;
Muskelstärkande och propriosception övningar.

Muskelreparation börjar vanligtvis 10 dagar efter skadan, men genom att minska inflammation kan denna reparation börja förr. Sträckning bör utföras initialt, på ett skonsamt sätt och terapeutisk massage kan hjälpa till att ångra fibros, minska "klumpen" och smärta.

Muskelstärkande övningar och propriosepsion är indicerade för den sista återhämtningsfasen och måste utföras för att säkerställa att muskeln är frisk, stark och kan återgå till fysisk aktivitet..

Återställningstid

Återställningstiden för Stonewall syndrom beror på 2 veckor till 1 år, beroende på stränghetsgraden:

Grad 1- Liten muskelstam: 2 veckor
Grad 2 - måttlig muskelsträckning: 8 till 10 veckor;
Grad 3 - muskelbrott: 6 månader till 1 år.

Ultraljudsundersökningen eller magnetisk resonansundersökning kan visa graden av sträckan som personen led.

Hur man förhindrar kalvsträckning

För att förhindra att denna typ av muskelsträckning sker igen, vilket är relativt vanligt, är det nödvändigt att undersöka vad som orsakade den första skadan. Några vanliga orsaker är överträning och korta pauser, muskelkompensering, brist på flexibilitet och typ av steg, som kan identifieras och behandlas med fysioterapi.

Efter den första sträckningen kommer muskelfibrerna på platsen att differentieras på grund av utseendet på en fibrös vävnad, som är viktig för läkning, men som kan hindra den fullständiga sträckningen av dessa muskelfibrer, kompromissa med flexibilitet och gynna nya skador. Fibros kan också lösas med fysioterapisessioner.