Hur man snabbar på återhämtningen efter hoftbyte

För att påskynda återhämtningen efter att ha placerat en höftprotes måste man se till att inte förskjuta protesen och måste återgå till operation. Total återhämtning varierar från 6 månader till 1 år, och fysioterapi indikeras alltid, vilket kan börja den första postoperativa dagen..

Inledningsvis rekommenderas att göra övningar som förbättrar andningen, rörelsen av fötter i alla riktningar och isometriska sammandragningar i sängen eller sittande. Övningarna bör fortskrida varje dag eftersom personen visar kapacitet. Lär dig några exempel på övningar för de som har höftproteser. 

I denna återhämtningsfas rekommenderas lätt matsmältbara och proteinrika livsmedel för att påskynda läkningen av vävnader, t.ex. ägg och vitt kött, utöver mjölk och derivat därav. Godis, korv och fet mat bör undvikas eftersom de hindrar läkning och förlänger återhämtningstiden. 

Se till att inte förskjuta höftprotesen

För att förhindra att höftprotesen lämnar platsen är det viktigt att alltid respektera dessa 5 grundläggande vård:

1. Korsa inte benen;
2. Böj inte det opererade benet mer än 90 °;
3. Rotera inte benet med protesen in eller ut;
4. Stöd inte hela kroppsvikten på benet med protesen;
5. Håll ben med protesen utsträckt, när det är möjligt.

Dessa försiktighetsåtgärder är mycket viktiga under de första veckorna efter operationen, men de måste också upprätthållas under hela livet. Under de första veckorna är idealet för personen att ligga på ryggen, med benen raka, och en liten cylindrisk kudde mellan benen. Läkaren kan använda ett slags bälte för att linda in låren och förhindra att benet roterar och håller fötterna i sidled, vilket vanligtvis händer på grund av svagheten i musklerna i det inre låret.. 

Andra mer specifika försiktighetsåtgärder är: 

1. Hur man sitter och går ur sängen

Patientens säng måste vara hög för att underlätta rörelse. För att sitta och gå ur sängen måste du:

• Att sitta på sängen: Stå fortfarande, luta det goda benet på sängen och sitta, ta det goda benet till mitten av sängen och sedan med hjälp av dina händer, ta det opererade benet och håll det rakt;
• För att komma ur sängen: Gå upp ur sängen på sidan av det opererade benet. Håll knäet på det opererade benet alltid rakt. När du ligger ner bör du sträcka ditt opererade ben ur sängen och sitta på sängen med benet rakt ut. Stöd vikten på det goda benet och gå ur sängen, håll i rullaren. 

2. Hur man sitter och står upp från stolen

För att sitta ordentligt och stå upp från en stol måste du:

Stol utan armstöd

• Att sitta: Stå bredvid stolen, håll det opererade benet rakt, sitta i stolen och justera dig själv i stolen och vrid kroppen framåt;
• Att lyfta: Vrid kroppen till sidan och håll det opererade benet rakt, lyft upp på stolen.

Stol med armstöd

• Att sitta: Placera ryggen till stolen och håll benet med protesen utsträckt, placera händerna på stolens armar och sitta, böj det andra benet;
• För att resa dig upp: Placera händerna på stolens armar och håll benet med protesen sträckt, lägg all styrka på det andra benet och lyft.

toalett

De flesta toaletter är låga och benen måste böjas mer än 90 °, därför är det viktigt att placera en upphöjd toalettstol efter att ha lagt en höftprotes, så att det opererade benet inte böjs mer än 90 ° och protesen flytta inte.

3. Hur man kommer in i bilen

Personen måste vara i passagerarsätet. Du måste:

• Rör rullaren mot (öppen) bildörr;
• Placera dina armar ordentligt på panelen och sätet. Denna bänk måste vara infälld och luta bakåt;
• Sätt dig försiktigt och ta med det opererade benet i bilen

4. Hur man badar

För att ta ett bad i duschen lättare, utan att sätta för mycket kraft på det manövrerade benet, kan du placera en plastbänk som är tillräckligt hög för att inte behöva sitta helt. Alternativt kan du använda en ledad duschstol som är fäst vid väggen och du kan också placera stödstänger för att hjälpa dig att sitta och stå på bänken.

5. Hur man klär sig och tar på sig

För att ta på eller ta av dig byxorna, eller sätta din strumpa och sko på ditt goda ben, bör du sitta på en stol och böja ditt goda ben, stödja den över den andra. När det gäller det opererade benet måste knäet på det opererade benet placeras ovanpå stolen för att kunna klä sig eller ta på sig. En annan möjlighet är att be om hjälp från en annan person eller använda en sabotage för att få upp skon, stående upp. 

6. Hur man går med kryckor

För att gå med kryckor måste du:

1. För först kryckorna;
2. Avancera benet med protesen;
3. Avancera benet utan protes.

Det är viktigt att undvika att ta långa promenader och att alltid ha kryckor i närheten för att inte falla och protesen inte rör sig..

Hur man går upp och ner för trappor med kryckor

För att korrekt klättra och gå nerför trappor med kryckor måste följande steg följas:

Klättra trappor med kryckor

1. Placera benet utan protesen på det översta steget;
2. Placera kryckorna på bensteget och placera samtidigt protesbenet på samma steg.

Nedför trappor med kryckor

1. Placera kryckorna på det nedre steget;
2. Placera protesbenet på trappan på kryckorna;
3. Placera benet utan protes på trappan på kryckorna.

7. Hur man sitter på huk, knä och rengör huset

I allmänhet, efter 6 till 8 veckors operation, kan patienten återvända för att städa huset och köra, men för att inte böja det opererade benet mer än 90 ° och förhindra att protesen rör sig måste han:

• För att hoppa: Håll ett fast föremål och skjut det manövrerade benet bakåt, håll det rakt;
• Att knä: Placera knäet på det opererade benet på golvet och håll ryggen rakt;
• För att rengöra huset: Försök att hålla det manövrerade benet rakt och använd en kvast och långhanterat dammskydd.

Dessutom är det viktigt att distribuera hushållssysslor under hela veckan och ta bort mattor från huset för att förhindra fall.

Återgå till fysiska aktiviteter måste anges av läkaren och fysioterapeuten. Lätta övningar som promenader, bad, aerobics, dans eller Pilates rekommenderas efter 6 veckors operation. Aktiviteter som att springa eller spela fotboll kan orsaka större slitage på protesen och kan därför avskräckas. 

Ärrvård 

För att underlätta återhämtningen måste man dessutom ta väl hand om ärret, varför förbandet alltid måste hållas rent och torrt. Det är normalt att huden runt operationen förblir sova i några månader. För smärtlindring, särskilt om området är rött eller varmt, kan en kall kompress placeras och lämnas i 15-20 minuter. Stygavlägsning sker på sjukhuset efter 8-15 dagar. 

När man ska gå till läkaren

Det rekommenderas att åka till akutmottagningen omedelbart eller konsultera en läkare om

• Svår smärta i det opererade benet;
• falla;
• Feber över 38 ° C;
• Svårigheter att flytta det opererade benet;
• Det opererade benet är kortare än det andra;
• Det opererade benet är i ett annat läge än normalt.

Det är också viktigt när du går till sjukhuset eller hälsocentret för att berätta för läkaren att du har en höftprotes, så att han kan ta ordentlig vård.