Naturlig behandling för anemi

En fantastisk naturlig behandling för anemi är att dricka fruktjuicer som är rika på järn eller C-vitamin dagligen, som apelsiner, druvor, açaí och genipap eftersom de underlättar botningen av sjukdomen. Det är dock också viktigt att konsumera kött eftersom de har högre koncentrationer av järn.

Järnbristanemi kan orsakas av brist på järn i kosten eller av långvarig blodförlust, eftersom det kan hända vid tung och långvarig menstruation. 

Så här förbereder du några juiceförslag mot anemi: 

1. Druvajuice 

ingredienser

• 10 druvor
• 250 ml vatten
• 1 matsked bryggerjäst

Metod för beredning

Blötlägg 10 druvbär över natten, ta bort frön och blötlägg. Tillsätt vatten till 250 ml i ett glas, söt med honung och en sked med öljäst. Ta på morgonen på tom mage.

2. Apelsinjuice 

 ingredienser

• 3 apelsiner eller citron
• 1 matsked rottingmassa

Metod för beredning

Pressa apelsinerna tills du har gjort ett 250 ml glas. Söt med rottingmassa och dricka på morgonen och eftermiddagen.

3. Acai i skålen

ingredienser:

• 200 g açaí-massa redo för konsumtion 
• 100 ml guaranasirap
• 100 ml vatten
• 1 dvärgbanan
• 1 sked granola

beredning:

Pisk açaí, guarana och banan i en mixer tills du får en homogen blandning. Placera i en behållare och ta med en gång eller förvara den färdiga blandningen lagrad i frysen eller frysen för att konsumera vid en annan tidpunkt.

Du kan hitta färdiga granola på marknaden, men du kan också laga din egen blandning hemma med havre, russin, sesam, nötter och linfrön, till exempel. Se ett otroligt recept för lätt granola.

4. Genipap juice 

ingredienser

• genipap (3 frukter eller frysta massa)
• Vatten efter smak

Metod för beredning

Slå genipapsen i en mixer tills den når 250 ml. Du kan lägga till vatten om det blir för tjockt. Söt med brunt socker och drick två gånger om dagen.

Brunt socker är ett utmärkt alternativ till raffinerat socker, särskilt när det finns en tendens att utveckla anemi eller under graviditeten eftersom det är mycket järnrikt.

5. Plommonjuice

ingredienser

• 15 svarta plommon;
• 1 liter vatten;
• Brunt socker efter smak.

Metod för beredning

För att förbereda detta hemläkemedel, lägg till plommon i en skål med kokande vatten och blötlägg dem över natten. På morgonen, slå plommon i en mixer tillsammans med vattnet i vilket de blötläggs. Juicen ska vara ansträngd och redo att dricka.

6. Morotsallad med ärtor 

Morotsallad med ärtor är ett utmärkt sätt att avsluta anemi på grund av dess järn- och C-vitamininnehåll.

ingredienser

• 1 burk ärtor
• 1 riven rå morot
• 1 citron

Metod för beredning

Öppna burkarna och placera på en tallrik, tillsätt moroten och droppa med citronen. Servera nästa med en kötträtt.

Ärtor är en stor källa till järn, näringsämnet som bekämpar motvård. Men denna baljväxter behöver en "push" för att järnet ska användas av kroppen. Denna hjälp kan komma från morötter, en grönsak rik på karoten.

Se en komplett meny för att bota anemi på: Hur man äter en järnrik diet för att bota anemi.