Hur man använder kronärtskokapslar för att gå ner i vikt

Hur kronärtskockan används kan variera från en tillverkare till en annan och därför bör den vidtas enligt anvisningarna på förpackningen, men alltid med råd från en läkare eller näringsläkare. Den vanliga dosen kronärtskockakapslar för viktminskning är 1 kapsel före frukost, lunch och middag, totalt 3 kapslar per dag. Det finns dock inga vetenskapliga studier som bevisar dess effektivitet i viktminskning.

Kronärtskokapseln (Cynara scolymus L) är ett kosttillskott som vanligtvis används i dieter för att gå ner i vikt och förbättra matsmältningen genom att stimulera produktionen av gallan i levern och underlätta matsmältningen av livsmedel med ett högt fettinnehåll. Vissa märken som marknadsför kronärtskokapslar är: Herbarium; Bionatus; Arkopharma och Biofil.

Vad är det för

Kronärtskokapslar kan hjälpa dig gå ner i vikt eftersom de underlättar matsmältningen, minskar gas och illamående orsakad av otillräcklig gallproduktion, samt fungerar som ett milt laxeringsmedel, vilket underlättar eliminering av avföring. Således, efter dess användning finns det en lättnad av dessa symtom som gör maten bättre smält och magen är mindre svullen.

Dessutom visar vissa studier att konsumtionen av kronärtskockextrakt kan bidra till att minska produktionen av kolesterol i levern, vilket sänker halterna av totalt kolesterol och LDL, vilket är dåligt kolesterol. Kronärtskockor verkar också bidra till att minska blodsockernivåerna och kan vara en källa till för att hjälpa till att kontrollera blodsockret hos pre-diabetiker och diabetiker..

Kronärtskocka viktminskning?

Trots att förbättrad matsmältning och hjälpa till att kontrollera kolesterol har ingen vetenskaplig studie visat att kronärtskockor är effektiva för att minska vikten.

Men dess användning förbättrar tarmens funktion, ökar mättnad på grund av förekomsten av fibrer i kronärtskockan och hjälper till att bekämpa vätskeansamling, som tillsammans med hälsosam kost och fysisk aktivitet kan hjälpa till med viktminskning. Se ett exempel på en diet för att gå ner i vikt i en proteindiet.

pris 

Lådan med 45 kapslar med kronärtskocka 350 mg kan variera mellan R $ 18,00 och R $ 24,00 och finns i hälsokostbutiker eller kosttillskott.

Biverkningar 

Kronärtskokapslar har en laxerande effekt och kan minska effektiviteten för läkemedel som stör blodkoagulation, såsom acetylsalicylsyra och kumarinantikoagulantia, såsom Warfarin.

kontraindikation 

Kronärtskokapslar är kontraindicerade för barn under 12 år, i fall av hindring i gallväg, graviditetsrisk C, amning och vid allergi mot familjeplanter Asteraceae.

Kronärtskockan i kapslar är kontraindicerad under graviditeten på grund av bristen på tillgängliga vetenskapliga studier om ämnet, och det är kontraindicerat under amningen eftersom de bittera extrakten av växten går in i bröstmjölk och förändrar dess smak. Dessutom bör detta tillskott också undvikas i fall av hypertoni eller hjärtsjukdom..