Hur man tar afrikansk mango för att gå ner i vikt

Afrikansk mango är ett naturligt viktminskningstillskott, framställt av mangofrön från Irvingia gabonensis-växten, född på den afrikanska kontinenten. Enligt tillverkarna hjälper extraktet av denna anläggning till att kontrollera hunger och ökar känslan av mättnad, som en allierad i viktminskning.

Det finns dock få studier som bevisar effekterna av detta tillägg, och dess fördelar avslöjas främst av tillverkarna av produkten. Enligt tillverkarna har afrikanska mango funktioner såsom:

1. Påskynda ämnesomsättningen, för att ha termogen effekt;
2. Minska aptiten, för att hjälpa till att kontrollera hormoner som styr hunger och mättnad;
3. Förbättra kolesterolet, hjälper till att minska dåligt kolesterol;
4. Förbättra matsmältningen, gynnar tarmhälsa.

Det är viktigt att komma ihåg att viktminskningseffekten är större när detta naturliga botemedel tillförs hälsosamma livsstilsvanor, och det är nödvändigt att ha en hälsosam kost och utöva fysisk aktivitet..

Hur man tar

Rekommendationen är att ta 1 250 mg kapsel afrikansk mango ungefär 20 minuter före lunch och middag, och kom ihåg att den maximala dagliga dosen är 1000 mg av extraktet från denna växt. 

Tillskottet finns i hälsokostbutiker eller näringsartiklar. Se även hur du tar kapslar av grönt te för att påskynda ämnesomsättningen.

Biverkningar och kontraindikationer

Användning av afrikansk mango kan orsaka biverkningar såsom huvudvärk, munorrhet, sömnlöshet och mag-tarmproblem. Dessutom är denna produkt kontraindicerad för barn, gravida och ammande kvinnor.

Detta tillägg kan också störa effekten av mediciner för kolesterol och diabetes, vilket gör det nödvändigt att prata med läkaren innan du använder denna produkt..