Fördelarna med solrosolja

Fördelarna med solrosolja är särskilt att skydda kroppens celler eftersom det är en olja rik på vitamin E, vilket är en utmärkt antioxidant. Andra fördelar med att konsumera solrosolja kan vara:

• hjälp i bildandet av hormoner som är viktiga för att organismen ska fungera korrekt;
• bekämpa degenerativa problem;
• förbättra kardiovaskulär hälsa;
• hjälper till att kontrollera kolesterol i blodet.

Trots dessa fördelar är solrosolja ett fett som har många kalorier, och därför måste det konsumeras med mått, det rekommenderas att du lägger till 2 matskedar solrosolja till smakliga rätter, som pasta och grytor, alltid efter färdig.

Solrosolja kallpressas och när den värms upp innan den konsumeras genomgår den molekylförändringar som kan gynna uppkomsten av cancer och därför bör den endast konsumeras kall och inte användas som ersättning för vanlig matolja..

Fördelarna med solrosolja för huden

Fördelarna med solrosolja för huden är att skydda huden mot åldrande eftersom den är en olja rik på vitamin E, men när den appliceras direkt på huden hjälper denna olja också till dess hydrering, blir mjukare och vackrare.

Förutom att applicera på huden kan du också applicera solrosolja på håret, som solrosoljefördelar för hår de ger också bra vätska och hjälper håret att bli mer glansigt och friskt.

Se mer:

• Fördelarna med solrosfrön
• E-vitamin

• Lär dig varför återanvändning av stekt olja är dåligt för din hälsa