Livsmedel som underlättar läkning
Läkande livsmedel, som mjölk, yoghurt, apelsin och ananas, är viktiga i återhämtningen efter operationen eftersom de underlättar bildandet av vävnaden som stänger såren och hjälper till att minska ärrmärket.
För att förbättra läkningen är det också viktigt att hålla kroppen väl hydratiserad, eftersom huden är mer elastisk och ärret är bättre. En bra lösning kan vara vattenrika livsmedel som apelsin, vattenmelon, gurka och soppor i allmänhet. Vet vilka livsmedel som är rika på vatten.
Se vad mer vår nutritionist har att säga i en super kul video nedan:
MAT SOM ACCELERERAR HÄLLNING
394 tusen visningar
14k Prenumerera Livsmedel för att läka snabbare
Kontrollera tabellen för exempel på livsmedel som bidrar till bättre hudläkning och som bör konsumeras under den postoperativa perioden, efter ett snitt eller få en tatuering eller piercing:
| exempel | Postoperativ förmån | |
| Livsmedel rika på proteiner | Magert kött, ägg, fisk, gelatin, mjölk och mejeriprodukter | Hjälp med att bilda vävnad som kommer att behövas för att stänga såret. |
| Livsmedel rika på Omega 3 | Sardiner, lax, tonfisk eller chiafrön | Minska inflammation genom att underlätta läkning. |
| Helande frukter | Orange, jordgubbe, ananas eller kiwi | Viktigt vid bildandet av kollagen, vilket hjälper huden att bli fastare. |
| Livsmedel rika på Vitamin K | Broccoli, sparris eller spenat | Hjälp med att koagulera genom att stoppa blödningen och underlätta läkning. |
| Livsmedel rika på järn | Lever, äggula, kikärter, ärtor eller linser | Hjälper till att upprätthålla friska blodceller, som är viktiga för att föra näringsämnen till sårplatsen. |
| Livsmedel rika på valin | Sojabönor, brasilienötter, korn eller aubergine | Förbättra kvaliteten på vävnadsregenerering. |
| Livsmedel rika på E-vitamin | Solros, hasselnöt eller jordnötsfrön | Förbättrar kvaliteten på formad hud. |
| Livsmedel rika på Vitamin A | Morot, tomat, mango eller rödbeta | De är bra för att förhindra hudinflammation. |
Att ta det kubitanska kosttillskottet kan också vara användbart för att underlätta läkningsprocessen, särskilt när det gäller sår och sänghål som förekommer hos sängryggiga människor..
Helande frukterLivsmedel som hindrar läkning
Vissa livsmedel, populärt kända som åror, hindrar läkning och bör inte konsumeras efter operationen, medan de fortfarande har sömmar, såsom godis, läsk, stekt mat eller bearbetat kött, som korv och korv.
Dessa livsmedel kan försämra läkningen eftersom socker och industrialiserat fett ökar inflammation i kroppen och hindrar blodcirkulationen, vilket är viktigt för att näringsämnen når såret för att läka vävnaden..
Därför är det viktigt att från dieten utesluta allt som har fett och särskilt socker, till exempel:
- Pulveriserat socker, honung, rottingmassa;
- Soda, godis, choklad, glass och kakor, fyllda eller inte;
- Chokladmjölk, sylt med socker;
- Fet kött, fläsk, korv, korv, bacon.
En bra strategi är att titta på etiketten på bearbetade livsmedel och kontrollera om det finns socker i produktens ingredienslista. Ibland är sockret dold med några konstiga namn som Maltodextrin eller majssirap. Se mängden socker i dagliga livsmedel.
Kost för att underlätta läkning under den postoperativa perioden
Ett bra måltidalternativ att äta i post-op är att ha en grönsaksoppa, slå i en mixer med en tappa olivolja. Den första måltiden bör vara flytande och kan även tas i ett glas med sugrör för att underlätta.
När patienten är mindre sjuk kan han äta en lätt måltid, vilket föredrar kokt mat och grönsaker. Ett bra tips är att äta 1 bit grillad eller kokt lax, kryddad med örter och kokt broccoli, och 1 glas slagen apelsinjuice med jordgubbar.
