Minneförbättrande livsmedel

Livsmedel för att förbättra minnet är fisk, torkad frukt och frön eftersom de har omega 3, som är huvudkomponenten i hjärnceller som underlättar kommunikation mellan celler och förbättrar minne såväl som frukter, särskilt citrusfrukter och grönsaker rika på antioxidanter, som skyddar celler som undviker glömska och underlättar memorering.

Dessutom är det viktigt att vara uppmärksam vid memorering och stimulera livsmedel som ökar koncentrationen, som kaffe eller mörk choklad, kan vara användbart för att underlätta memorering. En kopp kaffe på morgonen och en kvadrat mörk choklad efteråt och lunch och middag räcker.

I den här videon indikerar jag vad du ska äta för att förbättra din koncentrationsförmåga och hur du har ett skarpt minne:

7 tips för att förbättra hjärnans förmåga

211K visningar 60 Nästa15Det finns 5 personer i bilden?

• Ja
• inte

15 Bilden har en blå cirkel?

• Ja
• inte

15 Huset ligger i den gula cirkeln?

• Ja
• inte

Det finns tre röda kors i bilden?

• Ja
• inte

15 Den gröna cirkeln är sjukhuset?

• Ja
• inte

Mannen med sockerröret bär en blå blus?

• Ja
• inte

Sockerröret är brunt?

• Ja
• inte

15 Sjukhuset har 8 fönster?

• Ja
• inte

15 Huset har en skorsten?

• Ja
• inte

Mannen i rullstolen bär en grön blus?

• Ja
• inte

15 Läkaren har armarna korsade?

• Ja
• inte

Hängslen till mannen med sockerröret är svart?

• Ja
• inte

Kolla också enkla strategier som kan förbättra ditt minne naturligt:

• Minnesövningar
• 7 trick för att förbättra minnet utan problem