Mat för att förbättra dermatit

Att äta för att förbättra dermatit kan innebära att man tar bort livsmedel som orsakar allergier som räkor, jordnötter eller mjölk, till exempel. Att konsultera en hudläkare och en näringsläkare är viktigt för att upptäcka ursprunget till dermatit och om det verkligen endast avser mat för att kontrollera och behandla problemet..

Ofta även om orsaken till dermatit inte är mat, kan vissa livsmedel förvärra symtomen på dermatit genom att förvärra rodnad, klåda, skala och bilda små bubblor i huden och därför identifiera livsmedel som kan orsaka eller förvärra tillståndet. dermatit är en del av behandlingen.

Hur man vet vilka livsmedel man ska undvika

För att veta vilka livsmedel som bör undvikas vid dermatit, är det nödvändigt att ta reda på vilka livsmedel som orsakar det eller förvärrar dess symtom. För detta bör man inte äta mat i 5 dagar och kontrollera om huden förbättras. Om det förbättras bör du undvika att äta den här maten, om den inte gör det, fortsätt testa för andra livsmedel.

Några av de vanligaste livsmedel som kan orsaka allergier är mjölk, ägg, jordnötter, sojabönor, vete, nötter, jordgubbar, kiwier, tomater, skaldjur, ärter, linser, bönor , hasselnöt eller Brasilien mutter, till exempel.

Förutom matallergi kan dermatit ha andra orsaker, till exempel allergier mot damm kvalster, pollen, damm eller någon typ av vävnad, till exempel, så det är viktigt att ha ett allergitest för att identifiera vad som är orsaken till dermatit. För mer information se: Allergitest.

Tips för att förbättra dermatit

Eftersom dermatit är en kronisk hudinflammation kan konsumtion av livsmedel med antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper vara en utmärkt strategi för att hjälpa till att behandla dermatit. Så det rekommenderas:

• Öka ditt intag av antiinflammatoriska livsmedel: chiafrön, till exempel, kan hjälpa till att tömma huden. Se en komplett lista över antiinflammatoriska livsmedel;
• Öka ditt intag av antioxidant livsmedel: goji bär hjälper till att minska hudens skörhet och stärka immunförsvaret. Upptäck andra antioxidant-rika livsmedel.

Ett annat naturligt sätt att behandla dermatit är att ta, under medicinsk rådgivning, omega 3-tillskott, zink, quercetin, borage oil eller probiotics.

Avokado är en fantastisk mat för att förbättra hudens fukt och hälsa och det är därför du bör satsa på denna frukt, men utan att överdriva mängden för att inte lägga på vikt. Så här förbereder du ett läckert avokadobrigadeiro-recept som är gjort med kokosnötsolja och har hudfördelar:

AVOCADO BRIGADEIRO | Hemlagad och hälsosam recept