Corriente rusa que es, hur det fungerar och resultat

Strömmen är en elektrostimuleringsapparat som främjar en sammandragning av musklerna som ger en ökning av styrka och muskelvolym.

Det används inom fysioterapi, för rehabilitering av personer som inte är i stånd att effektivt kontrahera sina muskler, som hos de som har drabbats av en ACV, eller i fall av paraplejía, till exempel, samt för att förbättra prestandan hos idrottare och estetiska ändamål i syfte att stärka abs, skinkor och ben, när de är ordentligt upptagna.

¿La corriente rusa servera för adelgazar?

Den nuvarande ryska har använts inom det estetiska området för att förbättra utseendet på magen, benen och skinkorna, men det är inte lika effektivt som fysisk träning, som de sammandragningar som producerar utrustningen med samma effektivitet som de som producera kroppen. Därför får den fysiska träningen inte ersättas av detta team.

Det är ett faktum att den nuvarande ryska lyckas rekrytera fler muskelfibrer i personen, inse en muskelsammandragning när den får den elektriska stimulansen. I det här fallet bör det finnas en del av den ryska strömmen i ett gym eller i ett rehabiliteringscenter, till exempel. 

Corriente rusa för att tona buken

Det tros att 10 minuter med rysk ström motsvarar mer än 400 bukvåror, men för att dessa ska vara riktigt effektiva är det viktigt att sammandras samtidigt som buken, eftersom på detta sätt alla fibrerna i rektus abdominismusklerna fungerar. Lo mismo händer om du är i ett centrum för estetik med samma utrustning på ett helt passivt sätt.

Så, ett bra sätt att stärka buken, få det bästa exemplet av den nuvarande ryska är att placera elektroderna i buksändet och ha 2 minuters bukplatta, till exempel upprepa minst tre gånger denna övning.

En serie av dessa kan stärka buken med en tillfredsställande effekt, men bara om personen utför en sammandragning på samma tid som får strömmen. Användningen av detta är helt passiv, om du bestämmer dig utan frivillig muskelsammandragning samtidigt, är det inte effektivt och det kommer inte att bli någon väsentlig fördel för kroppen.

Hur fungerar det nuvarande loppet??

Den ryska tävlingsmaskinen består av olika kontakter med kuddar som håller elektroderna, som är strategiskt placerade runt musklerna i det område som ska behandlas, alltid efter linjerna, som på samma gång som de agonistiska eller antagonistiska musklerna , anledning till att den fysiska tränaren måste förberedas av en sjukgymnast.

Maskinen kommer att ge en liknande stimulans som hjärnan skickar till musklerna, vilket genererar en ofrivillig sammandragning av musklerna, men för att få bästa resultat av sessionen och utrustningen måste personen sammandraga musklerna på samma gång medan han får den elektriska stimulansen.

Resultat av la corriente rusa

Inom resultaten av den nuvarande ryska ökningen i muskelvolym, minskning i sagging, förbättrad blodcirkulation och lymfatisk dränering, större lätthet för rörelseresultat och större skicklighet för känsliga rörelser. Dessa resultat kan emellertid ses med störst frekvens när personen initialt hjälper till med muskelsvaghet sekundärt till en stroke efter ett fysiskt träningsprogram som måste genomföras tillsammans med användning av denna utrustning..

De bästa resultaten observeras när den aktuella rusa används för:

• Behandla muskelatrofi hos återhämtade personer eller i återhämtning;
• Förbättra idrottarnas prestanda;
• Estetik, som ett komplement till fysisk aktivitet och adekvat näring.

När det gäller friska, stillasittande människor som inte utövar någon form av fysisk aktivitet, när frivillig sammandragning inte äger rum, kan en liten ökning av styrka och muskelton märkas, vilket ofta ökar muskelvolymen, därför att den nuvarande rusen i råtta aldrig kommer att ersätta övningen som musculación.

Hur många sessioner med nuvarande ryska kommer att äga rum?

Det ideala antalet sessioner som ska utföras beror på muskelsituationen för varje person. De i en situation med slapp hud eller i fall av muskelatrofi behöver ett större antal sessioner, eftersom de kan utföras dagligen, med en ungefärlig varaktighet på 10 till 15 minuter per behandlat område.

För fin estetik och atletik varierar antalet sessioner beroende på de behov som finns, vilket är idealiskt för övningar minst 5 gånger i veckan, med strömmen i musklerna som behöver starkare muskelsammandragning..

Känslan under behandlingen är av ett slags hormon i början, efteråt, när utrustningens intensitet ökar, kommer muskelkontraktionen att observeras, vilket indikeras att förbli inom gränsen som inte ger obehag så att sammandragningarna inte orsakar smärta. När du samverkar musklerna samtidigt som du får den nuvarande muskeln är det möjligt att rekrytera dåliga muskelfibrer, vilket ökar effektiviteten i behandlingen och gränsen för smärtan. 

Contraindicaciones de la corriente rusa

Trots att de är en bra behandling för att stärka musklerna, bör strömmen inte användas i följande fall:

• Personer med pacemaker eller hjärtsjukdomar för att inte förändra hjärtbark;
• Människor som lider av epilepsi, men som kan utlösa en epileptisk kris;
• Psykisk sjukdom, på grund av vilken personen kunde ta bort elektroderna innan sessionen avslutas;
• Arteriell hypertoni av svår kontroll, på grund av eventuell förändring av presidiet;
• Emellertid bör placering på buken undvikas;
• Personas som lider av omfattande varices;
• Avsnitt av flebitis eller djup venetrombos;
• Muskel, ligamentskada, senfraktur i området som ska behandlas.