Hur man vet om jag är laktosintolerant
För att bekräfta att du har laktosintolerans bör du först gå till en gastroenterolog för att utvärdera de närvarande symtomen och indikera utförandet av andra tester såsom luftvägar, en undersökning av behoven hos en tarmbiopsi för att bekräfta diagnosen..
Intoleransen mot laktos är kroppens oförmåga att smälta det socker som finns i barnet (laktos), vilket orsakar symtom som kolik, gas och diarré, som uppstår ögonblick efter intaget av denna mat.
Även om det vanligtvis diagnostiseras i barndomen, kan en vuxen också utvecklas under sin laktosintolerans, med måttliga intensiva symtom som beror på svårighetsgraden av intolerans..
1. Observera symtomen på laktosintolerans
Om du tror att du kan ha laktosintolerans väljer du symtomen som du presenterar och vet om du kan lida av denna sjukdom:
- 1. Avlägsna buken, buksmärta överskottet av gaser efter att ha konsumerat baby, yoghurt eller quino SíNo
- 2. Växlande perioder av diarré eller stress
- 3. Brist på energi och överdriven trötthet
- 4. Lätt irritabilitet
- 5. Ofta huvudvärk som uppstår främst efter måltider
- 6. Röda fläckar på huden som kan orsaka spänning
- 7. Konstant smärta i muskler eller leder
Kumjölken är rik på kalcium, vilket är viktigt för att upprätthålla människors hälsa, därför bör människor som har laktosintolerans öka konsumtionen av andra livsmedel som är rika på kalcium, till exempel pasteller. . Conozca algunos Alimentos con calcio.
Men det finns olika nivåer av laktosintolerans och inte alla behöver sluta äta mejeriprodukter, som yoghurterna gör, eftersom dessa livsmedel utgör en lägre nivå av laktos, även om det är möjligt att konsumera en liten mängd. kan inte då och då.
¿Modersängen har en laktos?
Ja, det moderska barnet kan också amma i små hörn, så de mödrar som älskar spädbarn som lider av laktosintolerans kan dock fortsätta att drabbas utan problem, men bör eliminera mejerimat från sin kost för att undvika att symtomen på barnet..
