Hur man undviker fallet efter födelsen
Hårets fall är normalt och nästan alla kvinnor gör det, särskilt de som är under ammeperioden hos mamman. Förlusten av blod kan börja cirka 3 månader efter att barnet föddes och är resultatet av de intensiva hormonella förändringarna som inträffar i denna fas av kvinnans liv.
Den hälsosamma maten, rik på vitaminer och mineraler, hjälper till att minska håravfall, men det finns några extra bryr sig som hjälper till att upprätthålla hebreiska hälsa. Vet vad du kan göra för att klara denna fas.
Vad som kan göras för att minska pojkens fall är:
1- Ät på ett varierat och näringsrikt sätt
Hemligheten är att öka den dagliga konsumtionen av näringsämnen, så kvinnan måste ha en hälsosam och balanserad kost, ständigt varierande på menyn. En hel del skulle vara att inte godkänna resterna av köttet i scenen, så att varje mat skiljer sig från en annan, vilket ökar näringsinnehållet i samma.
Det bör öka konsumtionen av rika livsmedel i:
- proteiner som huevos, kött, lök och yoghurt;
- Vitamin A som zanahoria cruda och espinacas;
- Hierro som frijol, remolacha y perejil;
- zink som Nuez i Brasilien.
Dessa livsmedel, förutom att hon ger näring åt kvinnan och följaktligen barnet, gynnar hårets tillväxt, och också mer fasthet och styrka. Se all mat för att stärka håret.
2- Ta vitaminer och förstärkte ok
Ett annat alternativ kan vara att ta dagligen två vaser med fruktok med grönsaker, vilket är ett sätt att tillhandahålla nödvändiga vitaminer och mineraler för tillväxt och förstärkning av håret.
Några utmärkta recept för att stärka håret: Licuari 1 skål med 1 skål och 1 skål avena eller 1 skål med ok med 2 naranjas. Det är också möjligt att förbereda en shake med naturlig yoghurt, papaya, avokado, avena och en nuez de brasil.
3- Använd produkter för svagt hår
Använd schampo, balsam och serum för håravfall, av märken av god kvalitet, till exempel Klorane eller Kerastase, eftersom det hjälper till att minska håravfall vid förlossning, förutom att främja tillväxten av nya hebrae.
Det är också möjligt att använda ampuller med A-vitamin för att hålla håret vackrare och hydratiserat, men vitamin A är mer effektivt när det konsumeras i maten. Se en lista över livsmedel som är rika på vitamin A.
4- Tvätta håret bara 3 gånger i veckan
Undvik att tvätta och kamma håret mer än tre gånger i veckan, det kan hjälpa till att undvika fallet. Det är också idealt att alltid använda en fotled och ta bort naken.
Håret faller naturligt, det är nödvändigt att ha tålamod i detta steg och det är lämpligt att undvika användning av plattor eller torktumlare för att jämna håret, samt att undvika permanent håravfall, även om du inte ammar, eftersom håren kommer att skadas. hitta mer försvagande och trasig, vid behov strängare vård.
5- Ta medicin mot håravfall
Ibland när hårfallet är mycket hårt och i form av hårstrån som ser ut som mitt i håret, kan hudläkaren indikera ett hierarkiskt tillskott, eftersom anemin som är vanlig under hösten och postpartum också orsakar hårfallet. Dessutom kommer hudläkaren att kunna indikera användningen av läkemedel som Pantogar.
Se vad du ska göra och hur du tar Pantogar.
