Hur avgiftar kroppen?

Det stora målet med en detoxdiet är att minska eliminering av överskott av toxiner som samlas i organismen och som påskyndar åldringsprocessen, såväl som kan orsaka svullnad, hindra processen för viktminskning och till och med orsaka spenat. Förutom att ha en detoxdiet var tredje månad är det viktigt att förbättra mental aktivitet och koncentration eftersom det också städar upp gifter som samlats i hjärnan.

Dessa gifter som kan ackumuleras finns i de herbicider som används i jordbruket, i färgämnen och sötningsmedel, förutom att de produceras naturligt i kroppen under stressande situationer..

Detoxdieter innehåller vanligtvis mycket grön mat på grund av klorofyll som påskyndar ännu mer eliminering av gifter från kroppen, vilket hjälper till att eliminera ackumulerat fett. 

Varför detox hjälper vikt

Under viktminskningen cirkulerar de inflammatoriska ämnena och hormonerna i blodet i blodet och måste elimineras för att minska inflammationen i kroppen och reglera de hormonella förändringarna som inträffar under gallringsprocessen..

Därför, eftersom en diet går förlorad för att gå ner i vikt, är det viktigt att genomföra perioder med detoxdiet för att rena kroppen och gynna fortsatt viktminskning. Dessutom kan denna detoxdiet också användas för att förbereda kroppen på att starta en diet för adelgazar. Se hur du avgiftar en diet.

Metabolisk avgiftningsprocess

Så att näring elimineras från organismen måste passera genom processen för biotransformation, som i princip genomförs i faser:

Fas 1

Oxidoreduktasliknande enzymer och cytokrom p-450-komponenter används för att transformera toxiska men mer polära ämnen. Denna process är också känd som bioaktivering, varför det polära stödet har en fri radikal som kommer att tjäna som ett område för att starta fas 2.

Fas 2

Fas 2 av biotransformation har som mål att transformera fas 1-metaboliter till molekyler listade för deras eliminering, som huvudsakligen utförs av överföringsenzymer. Eftersom slutprodukten från denna fas är en icke-reaktiv metabolit, är den också känd som bioinaktivering.

När kroppen samlar upp gifter

Förutom att det är viktigt för att hjälpa till med viktminskning, bör detoxmat också användas för att eliminera toxiner som samlas i rutinmässiga situationer som: 

• Konsumera livsmedel som producerats med bekämpningsmedel som insektsmedel, herbicider, antibiotika, hormoner och andra mediciner för att behandla djur eller plantager. 
• Konsumera alkoholhaltiga drycker;
• rökning;
• Utöva inte fysisk aktivitet;
• Att vara före situationer med stor stress;
• Har problem som diabetes eller fetma, infektioner orsakade av operation;
• Ta mediciner som innehåller hormoner som piller, injektioner, lappar, IUD eller preventivmedel.

I dessa fall hjälper detoxdiet till att eliminera överskott av toxiner från kroppen, förbättra kroppens ämnesomsättning, bekämpa vätskeansamling och förbättra tarmfunktionen.. 

Detox och fysisk aktivitet

Under utövandet av fysisk aktivitet sker produktion av mer muskelmassa, så att under denna process produceras mjölksyra som är det ämne som ansvarar för att orsaka muskelsmärta efter fysisk aktivitet..  

I dessa fall hjälper detoxdiet till att eliminera överskottet av mjölksyra och andra inflammatoriska ämnen som produceras under träningen snabbt, vilket gör att muskelmassan återhämtar sig snabbare, vilket förbättrar stammarnas prestanda..

Livsmedel som avgiftar

De viktigaste livsmedel med egenskaper som detox och som bör konsumeras med regelbundenhet är:

• spirulina: det är en tång som är rik på antioxidanter; 
• Repollo: är rik på antiinflammatoriska ämnen som gynnar njurarnas funktion. 
• probiotika: som naturliga yoghurt och kefir som förbättrar tarmfloraen och immunsystemet; 
• Citrusokar som los de limón, naranja, maracuyá y piña, för att vara rik på antioxidanter;
• agua, för att hjälpa till att eliminera toxiner genom orine;
• Jengibre, för att ha en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk verkan;
• Ajo, eftersom den innehåller en kraftfull antioxidant som allicin. +

Förutom att öka konsumtionen av dessa livsmedel så att detoxdiet verkligen fungerar, bör konsumtion av alkoholhaltiga drycker, godis, rött kött och bearbetat kött som korv och stekt mat undvikas..

Se dessa och många fler i videon nedan:

LA MEJOR DIETA DETOX