Vet vad din poop säger om dig

Formen på bågen och frekvensen av besök på badrummet återspeglar tarmhälsan och används som ett sätt att diagnostisera problem som irritabelt tarmsyndrom, dålig kost och analinkontinens, förutom att de är användbara för att åtfölja återhämtningen från tarmoperationer.

I normala situationer måste avföringen ha en mjuk konsistens, men de måste kunna behålla sin form, som måste vara något långsträckt, liknar till exempel en korv. Helst bör konsistens och form inte orsaka smärta eller svårighet att evakueras. Små variationer är dock relativt frekventa och kan hända utan att indikera något problem, eftersom det kan variera beroende på vilken mat som äts..

För att hjälpa till att bedöma avföringarnas form och konsistens skapades Bristol Stool Consistency Scale, genom bilder och beskrivningar av 7 möjliga avföringsformat, som säger vilka som är normala och vilka är de troliga problemen förknippade med var och en..

Typ 1: små hårda bollar

Avföring av typ 1 kännetecknas av små hårda bollar separerade som små kokosnötter och är vanligtvis svåra att lämna. I allmänhet är denna form kopplad till en akut förändring i tarmfloraen, strax efter användning av antibiotika eller en fiberfri kost. Lär dig hur du äter en fiberrik diet för att reglera tarmen.

Detta beror på att i frånvaro av bakterier och fibrer i tarmen finns det inget som hjälper till att hålla kvar vatten, vilket gör bitarna av avföringen hårda och svåra att passera, och blödningar kan uppstå i anus. I detta fall är flatulens inte vanligt, eftersom det inte finns några bakterier eller fibrer för jäsning i tarmen och gasproduktionen.

För att åtgärda problemet bör du öka ditt fiberintag genom att använda hela livsmedel, frukt och grönsaker, förutom att du konsumerar 1 kopp naturlig yoghurt om dagen, som är rik på goda bakterier för tarmen. Dessutom kan läkaren förskriva probiotika i form av piller eller pulver. Se mer om vad probiotika är och vad de är till för.

Typ 2: klumpig korv

Typ 2 representeras av avföring som komprimeras till en enda massa, men med ett klumpigt eller klumpigt utseende. Detta är den mest smärtsamma typen, eftersom den är stel och dess storlek kan överstiga analkanalens öppning. Under evakuering krävs mycket ansträngning för att eliminera avföringen och blödningar, sprickor, hemorrojder eller divertikulos är vanliga. Känner till de viktigaste symptomen på divertikulos och hur man ska behandla.

De vanligaste orsakerna till denna typ av avföring är hemorrojder, analfissurer, kvarhållning eller försening av avföring och en historik med kronisk förstoppning, och dessa fall kan leda till irriterande tarmsyndrom på grund av det kontinuerliga trycket av stora avföringar på tarmväggarna. . För att behandla måste du gå till läkaren och göra tester, men normalt används även probiotika och läkemedel som stimulerar tarmtransit, utöver en balanserad diet.

Typ 3: knäckt korv

Denna typ är mycket lik 2, men tiden då avföringen stoppas och ackumuleras i tarmen är kortare, vilket gör avföringsstorleken mindre och frekvensen av tarmrörelser mer regelbunden, men kräver fortfarande lite ansträngning att evakuera.

Orsakerna och konsekvenserna är desamma som för typ 2, särskilt närvaron av irriterande tarmsyndrom och uppkomsten av hemorrojder.

Typ 4: slät och mjuk korv

Avföringar av typ 4 är långsträckta, släta och mjuka, som liknar formen på en korv eller en orm. Det är ett normalt format för de som avrösta en gång om dagen. I allmänhet har de en diameter på 1 till 2 cm och evakuering sker utan problem.

Typ 5: mjuka bitar

Typ 5 kännetecknas av att avföringar separerade i mjuka bitar och med väl definierade kanter, som är lätta att lämna. Det är typiskt för de som evakuerar 2 till 3 gånger om dagen, vilket vanligtvis händer efter stora måltider.

Typ 6: klibbig och fluffig deg

Typen bildas av en degig och fluffig massa med oregelbundna kanter. I det här fallet är det vanligtvis svårt att kontrollera evakueringen, och det orsakar också vanligtvis mycket smuts när du använder toalettpapper som det första alternativet istället för badrumsdusch..

Typ 6 kan vara kopplad till orsaker som en något hyperaktiv kolon, överskott av kalium i kosten eller plötslig uttorkning eller ökat blodtryck relaterat till stress. Dessutom kan det vara kopplat till ofta användning av hemlagade kryddor, överdriven användning av energidrycker eller laxermedel.

Typ 7: diarré

Typ 7 kännetecknas av diarré, det vill säga evakueringar som är helt flytande och utan fasta bitar, som vanligtvis åtföljs av uttorkning och buksmärta..

Det kan orsakas av flera typer av sjukdomar, såsom virus, tarminfektion och laktosintolerans, och det är också mycket vanligt hos barn som ännu inte har en välformad tarmflora och hos äldre. Se de sex främsta orsakerna till magsmärtor.

Generellt sett betraktas avföring i format 3, 4 och 5 som normalt, särskilt när tarmen bibehåller en bra tarmfrekvens. Se också vad färgerna på avföring kan säga om din hälsa.

Titta också på följande video och se tips för att din poop ska se bättre och friskare ut:

DIN POOP ÄR DET VAKSTA?