Varför alkohol blackout händer och hur man undviker

Begreppet alkoholhaltig mörkläggning avser den tillfälliga förlusten av minne som orsakas av överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker. 

Denna alkoholhaltiga amnesi orsakas av en skada som alkohol gör på centrala nervsystemet, vilket leder till att man glömmer vad som hände under dricksperioden. Så när personen är berusad kan han komma ihåg allt normalt, men efter en kort sömnperiod och efter att drickandet har gått, visas en blackout där det är svårt att komma ihåg vad som gjordes kvällen innan, med vem han var med eller hur du kom hem, till exempel.

Detta är en fysiologisk händelse och ett normalt och naturligt svar från kroppen på förgiftning med alkoholhaltiga drycker.

Hur man identifierar

För att identifiera om du har lidit av alkoholhaltig blackout måste du svara på följande frågor: 

1. Du drack mycket från kvällen innan och kommer inte ihåg delar av natten?
2. Du kommer inte ihåg vilka drycker du drack?
3. Vet inte hur du kom hem?
4. Kom inte ihåg att träffa vänner eller bekanta kvällen innan?
5. Vet inte var du har varit?

Om du svarade bekräftande på de flesta av de tidigare frågorna, är det troligt att du har drabbats av en alkoholavbrott, orsakad av överdriven dricka av alkoholhaltiga drycker. 

Hur man undviker alkoholavbrott

För att undvika alkoholbeläggning är det bästa tipset att undvika konsumtion av alkoholhaltiga drycker, men om detta inte är möjligt bör du: 

• Ät innan du dricker och var tredje timme, särskilt efter att du börjat dricka;
• Ta aktivt kol innan du börjar dricka, eftersom det gör det svårt för magen att absorbera alkohol;
• Drick alltid samma dryck och undvik drycker som består av blandningar av drycker, t.ex. skott eller cocktails till exempel;
• Drick ett glas vatten före varje dryck för att säkerställa hydratisering.

Dessa tips hjälper inte bara att undvika alkoholhaltig mörkläggning utan också att minska baksmälla, vilket hjälper till att dricka mindre alkohol och upprätthålla hydrering. Se våra tips om hur du kan bota din baksmälla snabbare.

När det är mer frekvent

Alkoholiserad blackout förekommer oftare hos personer som dricker på tom mage, som är mer känsliga för effekterna av alkohol eller som inte konsumerar alkoholhaltiga drycker regelbundet.

Dessutom, ju högre alkoholinnehållet i drinken, desto större är chansen att drabbas av blackout. Till exempel är absintluten den dryck med den högsta mängden alkohol som säljs i Brasilien och utomlands, cirka 45% alkohol, och det är också den dryck som lättast orsakar minnesförlust..