10 naturliga diuretika för att bekämpa svullnad och vätskeretention

Vissa diuretika med naturliga aktiva ingredienser kan hittas i kapslar som Centella asiatica eller makrill som tjänar till att bekämpa vätskeansamling genom att hjälpa till att tömma och därför är också populärt kända för att gå ner i vikt..

Men diuretika, trots att de gynnar eliminering av urin, bekämpar svullnad, förbränner inte fett, men eftersom vatten också väger, är det normalt att ha en viktminskning i skalan och kläderna kan bli lösare eftersom kroppsvolymen minskar.

Exempel på naturliga diuretika och hur man tar

Några exempel på naturliga diuretika som finns i apotek och apotek är:

1. Asiatisk gnista: Det är en växt som fungerar som en antiinflammatorisk och stimulerar blodcirkulationen. Det rekommenderas att du tar 1 eller 2 kapslar upp till 3 gånger om dagen, med huvudmåltider.
2. T_Sek: Innehåller ananas, hibiskus, mate te, vitt te, grönt te, kollagen och citrongräs. Ta bara en utspädning i 400 ml vatten och ta när som helst på dagen.
3. MHP Xpel: Innehåller extrakt av grönt te och guaranafrön. Du kan ta 4 kapslar per dag.
4. Drenative: Det har grönt kaffextrakt och ananas och har också termogen verkan som bränner fett. Ta 1 kapsel dagligen.
5. carqueja: Det kan hittas ensamt eller i kombination med andra växter med dräneringsverkan, det rena organismen och minskar toxiner i blodet. Ta bara två kapslar om dagen.
6. fräken: Det är ett utmärkt diuretikum och naturligt antiinflammatoriskt som hjälper till med viktminskningsprocessen. Ta inte mer än 3 gånger om dagen.
7. hibiskus: Hjälper till att eliminera giftiga ämnen och vätskor som ackumuleras i kroppen. Ta 500 mg 1-2 gånger dagligen.
8. Maskros Maskros: Det ökar urinproduktionen och är också bra mot urinvägsinfektion. Ta 1 till 3 kapslar dagligen.
9. Helig kaskara: Förutom den diuretiska verkan är den stimulerande och laxerande. Ta 1 eller 2 kapslar dagligen.
10. Grönt te: Den har antioxidanter, flavonoider och katekiner, och förutom den diuretiska verkan hjälper den också till att bränna fett. Ta 1 kapsel med huvudmåltider.

Diuretika när det används i överflöd kan främja uttorkning och det är därför varje gång du tar ett diuretikum bör du öka ditt vattenintag eftersom kroppen eliminerar en större mängd vätskor och gifter.

När du ska ta diuretika

Diuretiska medel, även om det är naturligt, bör endast användas under ledning av läkaren eller näringsläkaren och kan användas för att:

• Eliminera överskottsvätskor kroppen, under PMS, efter en dag med överätning som till exempel en dag efter att ha gått på en grillfest;
• Reglera blodtrycket eftersom det minskar överskottet vatten, vilket underlättar passage av blod genom artärer;
• Bekämpa celluliter eftersom en av faktorerna för dess beständighet är vattenhållning;
• För förebyggande och behandling av urinvägsinfektion eftersom ju mer urin du gör, desto fler bakterier i urinröret elimineras;
• Bekämpa svullnad i benet och känslan av trötta eller tunga ben på grund av åderbråck;
• Bekämpa lymfödem, vilket är svullnaden som kommer efter operationen.

Normalt verkar diuretika direkt på njurarna och förhindrar att vatten reabsorberas av kroppen och därför elimineras det genom urinen. Ett utmärkt sätt att öka ett diuretikum är direkt efter att ha tagit det, gör minst 40 minuters fysisk aktivitet eftersom muskelsammandragning stimulerar blodcirkulationen, vilket ger mer vatten till njurarna.

När man inte ska ta diuretika

Diuretiska medel, även om de är naturliga, rekommenderas inte för personer som har högt blodtryck och som redan tar mediciner för att kontrollera blodtrycket, och för personer som har vissa hjärtförändringar eftersom det i dessa fall kan vara skadligt för hälsan. Diuretika är också kontraindicerat vid graviditet och vid amning.

Biverkningar som kan uppstå

När du tar diuretika, även om de är naturliga, kan det förekomma symtom som brist på kalium i blodet, låg natriumkoncentration, huvudvärk, törst, yrsel, kramper, diarré och ökat kolesterol..