Bästa behandlingar för att förlora magen

Hembehandlingar, förändringar i kost och estetiska behandlingar som lipokavitation eller kryolipolys är några av alternativen som finns tillgängliga för att eliminera lokalt fett och förlora magen.

Men att förlora magen är inte alltid en lätt uppgift, eftersom lokalt fett inte alltid är lätt att eliminera, vilket kräver viss disciplin i mat, engagemang och tålamod, eftersom resultaten kan ta mellan 1 och 4 veckor innan. 

Här är stegen att vidta för att eliminera lokalt fett: 

1. Hembehandlingar 

En bra hembehandling som hjälper till att öka magförlusten består av dagliga massage med specifika krämer, med lipolytisk, dränerande eller anti-celluliter. Kremen ska appliceras på natten, på ren och torr hud, och för att öka dess effekt kan du välja att linda magen med filmpapper i 20 minuter. För att förbättra effekterna av dessa krämer rekommenderas att komplettera appliceringen med en peeling på huden en gång i veckan. 

2. Kost för att förlora magen

För att tappa magen är det viktigt att följa en kalorifattig diet, begränsa konsumtionen av fett och socker, öka konsumtionen av vatten och fiber. Att satsa på livsmedel som förbättrar tarmtransit, bekämpa vätskeansamling och påskynda ämnesomsättningen är en utmärkt strategi, så det är lämpligt att äta vattenmelon, havre, ingefära, aubergine, päron, apelsin, fullkorn, baljväxter och grönsaker. 

3. Estetiska behandlingar för att eliminera fett

Det finns några estetiska behandlingar som kan vara ganska effektiva för att eliminera magfett, till exempel: 

• Lipocavitação: det är en estetisk procedur som tjänar till att eliminera fett som ligger i magen, låren, flankerna eller ryggen, med hjälp av en ultraljudsanordning som hjälper till att förstöra det ackumulerade fettet;
• carboxiterapia: en behandling som hjälper till att eliminera lokalt fett genom injektioner i huden med koldioxid. Denna gas ökar blodflödet och mikrocirkulationen av huden, ökar den lokala syresättningen och främjar cellförnyelse och lämnar huden fastare;
• Radiofrekvens: När målet är att eliminera lokalt fett och behandla celluliter, beroende på examen, kommer 7 till 10 sessioner att krävas.
• eletrolipolise: består av applicering av nålar med lokal elektrisk stimulering, vilket skadar adipocyterna och läcker fettet;
• Cryolipolysis: ett förfarande för att minska åtgärder, som använder en teknik för att frysa kroppsfett. Denna frysning orsakar en skada på väggarna i fettcellerna, som kan användas.

Efter en session med en av dessa behandlingar måste en lymfatisk dräneringssession och måttliga / högintensiva övningar göras inom 48 timmar för att säkerställa att det mobiliserade fettet faktiskt elimineras från kroppen. Om dessa riktlinjer inte följs komprometteras resultatet eftersom fettet kommer att ackumuleras igen. 

Läs mer om behandlingar för att minska lokalt fett i följande video:

Hur man tappar FAT LOCATED

4. Övningar för att bränna fett 

En grundläggande del av fettförbränningsprocessen är att träna. Det är sant att all träning är bättre än ingen, och till och med att gå 20 minuter om dagen är redan fördelaktigt för hälsan, men om du vill bränna fett måste du svettas i tröjan och utöva någon form av aerob träning, från måttlig till hög intensitet, 5- 7 dagar i veckan, i minst 30 minuter. Men för att förhindra att huden blir slapp bör man också öva övningar som ökar musklerna, till exempel viktträning. Dessa är bra för att forma kroppen och öka ämnesomsättningen så att kroppen förbränner fler kalorier, även när du sover. 

Vissa övningar som indikeras för att bränna fett är till exempel spring, snabb promenader, cykel med tung gång, squash, tennis, hopp eller dans. För dem som inte är vana vid fysisk aktivitet kan det vara trevligare att variera aktiviteten genom att delta i olika klasser varje dag. Upptäck tre enkla övningar att göra hemma och förlora magen, vilket hjälper till i denna process.