Hur man bekämpar håravfall orsakat av stress

För att bekämpa håravfall orsakat av stress rekommenderas att hitta strategier för att hålla lugn och situationen under kontroll. Några extra hjälpmedel är läkemedel och vitamintillskott som kan förskrivas av hudläkaren, till exempel Pantogar eller Energion ByStress, till exempel.

Dessa åtgärder hjälper till att bekämpa kapillärinflammation, förbättrar blodcirkulationen och ger håret de nödvändiga förutsättningarna för dess utveckling och tillväxt. Emotionell kontroll och bekämpning av stress är dock avgörande för att håret ska växa tillbaka normalt.

Hårförlustmedel

Några exempel på mediciner och vitaminer som kan hjälpa till att bekämpa håravfall orsakat av stress är:

Multivitaminer, till exempel Centrum eller Farmaton, är ett bra alternativ eftersom de innehåller alla vitaminer och mineraler som främjar hårväxt och kan konsumeras samtidigt som läkemedlen indikeras av hudläkaren.

Förutom att ta botemedel, för att förbättra styrka, glans och förhindra håravfall, bör du också undvika oljeaktighet vid hårroten med hjälp av schampon som är lämpliga för håravfall och oljeaktighet som Nizoral som bekämpar seborrheic dermatit och mjäll. effektiv.  

Hårförlust mat

Att öka proteinförbrukningen genom att investera i kött och mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost är också en bra strategi eftersom de hjälper till att bygga nya trådar och växa hår, vilket förhindrar att hår blir tunt och tunt.

Så här gör du ett läckert vitamin för att stärka ditt hår:

Vitamin för att stärka håret

Men för att förbättra strängarnas hälsa rekommenderas det också att undvika att få blött hår för att inte ruttna roten och när du tvättar håret, ta bort schampot och balsam helt. Om håret är torrt kan ett lager kammkräm appliceras för att ta bort knutarna och återfukta, vilket förhindrar att håret faller ut för mycket när man kammar.. 

Varför stress kan orsaka håravfall

Stress kan orsaka håravfall, vetenskapligt kallat androgenetisk alopecia eller areata, eftersom det hämmar utvecklingen och ökar inflammation, vilket försämrar blodcirkulationen vilket gör det svårt för håret att förbli i hårbotten..

Stress ökar också chansen för hårolja, vilket gynnar mjäll och därmed håravfall. Det är normalt att det finns en daglig förlust på upp till 100 hårstrån, men vanligtvis börjar det överdrivna håravfallet efter en period med större stress eller känslomässig störning orsakad av personliga, kärleksfulla konflikter, förlust av en älskad, byte av stad, arbete eller vid sjukdom eller hos en annan släkting.

Hur man bekämpar stress

Förutom att följa den specifika behandlingen för håravfall är det viktigt för att behandlingen ska lyckas förbli lugn och slappna av och bekämpa stress. Det kan vara användbart:

• Identifiera orsaken till stress och lufta med en nära person, tillförlitlig;
• Fokusera på andra situationer och fly från personliga konflikter;
• Ta lugnande te som kamomill eller ett naturligt botemedel som Valerian;
• Spendera energi på att öva lite träning fysisk ansträngning som att springa eller simma eftersom det frigör endorfiner, vilket resulterar i välbefinnande;
• Få tillräckligt med sömn att vakna vila och med mer energi för skolan eller arbetet. 

När den största källan till stress är relaterad till arbete är det nödvändigt att bedöma om det är möjligt att byta jobb, söka mer kunskap, lösa konflikter med kollegor eller till och med byta yrke, om du inte är nöjd med det du gör dagligen..