Shantala Massage Hur man gör och fördelar för barnet
Shantala-massage är en typ av indisk massage, utmärkt för att lugna barnet, vilket gör honom mer medveten om sin egen kropp och som ökar den känslomässiga banden mellan mamma / far och barnet. Detta kräver en uppmärksam och öm look av modern eller fadern till barnet under hela massagen, som kan utföras direkt efter badet, dagligen, fortfarande med barnet naken, men helt bekvämt.
Denna massage genererar taktila, hjärnans och motoriska stimuli hos barnet, vilket kan förbättra deras matsmältnings-, andnings- och cirkulationshälsa, förutom att möjliggöra en större interaktion mellan vårdgivaren och barnet. Denna massage kan göras från den första månaden i livet, så länge barnet är mottagligt, det vill säga att han inte är hungrig, smutsig eller obekväm. Du kan välja vilken tid du tycker är mest bekväm att utföra denna massage och det är viktigt att du under hela massan är 100% närvarande, inte tittar på TV eller på din mobiltelefon.
Hur man gör Shantala-massage
Innan du påbörjar massage, lägg lite massageolja på handflatan, som kan vara söta mandlar eller druvfrön, och gnugga i händerna för att värma upp den lite och följ dessa steg:
- face: Placera barnet framför dig och spåra små horisontella linjer med tummarna i ansiktet, massera kinderna och gör cirkulära rörelser nära ögonhörnet.
- bröstkorg: Skjut händerna från mitten av barnets bröst mot armhålorna.
- trunk: Skjut handen från magen mot axlarna med en mild beröring och bilda en X över barnets buk.
- armar: Skjut händerna från mitten av barnets bröst mot armhålorna. Massera en arm åt gången.
- hands: Gnid tummarna från barnets handflata till dina små fingrar. En och en försöker försiktigt göra rörelsen konstant.
- mage: Använd handen på sidan och skjut dina händer över barnets buk, från änden av revbenen, genom naveln till könsorganen.
- ben: Med handen i form av ett armband, skjut handen från låret till fötterna och gör sedan med båda händerna en roterande rörelse, fram och tillbaka, från ljumsken till vristen. Gör ett ben åt gången.
- fötter: Skjut tummarna på fotens botten, gör en mild massage på varje liten tå i slutet.
- Rygg och rumpa: Vänd barnet på magen och skjut händerna från ryggen till botten.
- sträckor: Korsa barnets armar över magen och öppna sedan armarna, korsa sedan barnets ben över buken och sträck benen.
Varje rörelse ska upprepas cirka 3 till 4 gånger.
Tips för en bra massage
När du gör denna massage försök alltid titta in i barnets ögon och prata med honom hela tiden och njuta av varje ögonblick. Denna massage varar i genomsnitt 10 minuter och kan göras varje dag, bättre resultat observeras när den utförs direkt efter badet..
Det är inte nödvändigt att använda en stor mängd olja under massagen, bara det som är nödvändigt för att händerna ska glida, men om du överdriver dosen vid någon tidpunkt kan du ta bort överskottsoljan från barnets kropp med en handduk eller pappershandduk som ska användas lätt pressad till regionen utan att gnugga huden.
Vissa föräldrar föredrar att massera först och bada barnet därefter, i vilket fall fördjupningsbadet i badkaret som bara håller barnets huvud ur vattnet, är ett avkopplande sätt att avsluta detta ögonblick.
De viktigaste fördelarna med Shantala-massage
Shantala-massagen lyckas hålla barnet lugnare i sitt dagliga liv, förbättrar blodcirkulationen, gör föräldrarna och barnet närmare, och stärker förtroendet mellan dem. Med denna typ av stimulans lär sig barnet att vara mer medveten om sin egen kropp, och det finns fortfarande andra fördelar som:
- Förbättrar matsmältningen, vilket hjälper till att bekämpa reflux- och tarmkramper;
- Förbättrad andning;
- Barnet är lugnare när han ser att han dagligen uppmärksammar;
- Främjar välbefinnande;
- Förbättrar sömnen, gör dig mer lugn och med färre uppvakningar på natten.
Shantala betraktas också som en konst, att ge och ta emot kärlek, och kan göras från den första månaden i livet fram till när föräldrarna och barnet önskar, men det bör inte utföras om barnet har feber, gråter eller ser irriterad ut.
