Barnfoder vid 6 månader

När du matar barnet efter 6 månader bör nya livsmedel introduceras på menyn, alternerande med utfodring eller användning av en mjölkformel som är lämplig för åldern. Således är det i detta skede när livsmedel som grönsaker, frukt och gröt bör läggas till kosten, alltid med konsistensen av puréer för att underlätta sväljning och matsmältning..

När man introducerar nya livsmedel på barnets meny är det viktigt att varje ny mat introduceras ensam, för att underlätta identifieringen av matallergier eller känslighet, så att familjen kan veta orsakerna till problem som magsmärta, diarré eller fängelse. mage. Helst introduceras en ny mat i kosten var tredje dag, vilket också underlättar barnets anpassning till smaken och strukturen i de nya matarna..

Upptäck BLW-metoden för introduktion av mat, där barnet börjar äta ensam med händerna, bara kokt mat vid varje måltid.

Så idealet är att börja med följande livsmedel:

1. Grönsakssoppor eller puréer: de är rika på vitaminer, mineraler och fibrer som är viktiga för att barnet ska kunna utvecklas korrekt. Några exempel på grönsaker som kan ges är pumpa, potatis, morot, sötpotatis, zucchini, blomkål, kayot och lök. Dessutom ska soppan eller puréen göras utan att använda salt, och en tesked olivolja kan tillsättas efter att förberedelsen är klar.
2. Fruktpuréer: rakade eller mosade frukter bör ges till barnet för morgon- eller eftermiddagsnacks, och kokta frukter kan också erbjudas, men alltid utan att tillsätta socker. Några goda frukter för att starta fast barnmatning är äpple, päron, banan och papaya.
3. gröt: gröt ska göras enligt råd från barnläkare eller näringsläkare efter utspädningen som anges på etiketten. Spannmålgröt, mjöl och stärkelse kan ges med källor som majs, ris, vete och kassava. Dessutom bör man inte undvika att ge barnet gluten, eftersom kontakt med gluten minskar riskerna för matintolerans i framtiden.

Det är naturligt att barnet i de första fasta måltiderna äter väldigt lite, eftersom han fortfarande utvecklar förmågan att svälja mat och bebos av nya smaker och strukturer. Därför är det vanligtvis nödvändigt att komplettera måltiden med bröstmjölk eller flaska, och det är viktigt att inte tvinga barnet att äta mer än han vill.

Matrutin

Ett exempel på ett 6 månader gammalt barn som matar rutin under en dag kan vara:

• Frukost (07:00): Mjölk eller flaska;
• Morgon mellanmål (10:00): Fruktpuré med banan och äpple;
• Lunch (13h): Grönsakspuree med sötpotatis, pumpa och blomkål;
• Eftermiddags mellanmål (16h): Morsmjölk eller konstgjord mjölk;
• Middag (18:30): Vetegröt;
• Nattvarden (21h): Mjölkmjölk eller konstgjord mjölk.

Puror och gröt ska ges till barnet med en sked och undvika att alltid ge flaskan, eftersom han behöver lära sig att känna strukturen, få tugga stimulerad och lära sig att svälja mat.

Recept för kompletterande mat

Nedan finns två enkla recept som kan ges till ett 6 månader gammalt barn.

Zucchinikräm

Detta recept ger 4 måltider, vilket är möjligt att frysa för användning under följande dagar.

ingredienser

• 80 g sötpotatis
• 100 g zucchini
• 100 g morot
• 1 tesked olivolja

Metod för beredning

Skala, tvätta och tärna potatisen och morötter. Tvätta zucchinin och skär i skivor. Lägg potatis, morötter och zucchini i en kastrull med kokande vatten och koka i 20 minuter. Tappa över överskottet av vatten och slå ingredienserna med en mixer eller blanda tills du har en sammetaktig kräm. Tillsätt sedan olivolja och, om nödvändigt för att hjälpa till med viktökning, tillsätt 2 teskedar babymjölk.

Bananpuré

Denna puré är enkel och kan erbjudas som ett mellanmål eller som efterrätt efter en måltid med grönsakskräm, till exempel.

ingredienser

• 120 g banan
• Halv ärm
• 2 dessertskedar av mjölkpulver

Metod för beredning

Tvätta och skala mango och banan. Skär i bitar och slå i en mixer tills den är ren. Tillsätt sedan mjölken och blanda tills den är jämn.