7 orsaker till smärta i Talon och vad man ska göra

Det finns flera orsaker till smärtan i hälen, från förändringar i fotens form till steget, övervikt, skada i foten, en stroke, ännu mer allvarliga inflammatoriska sjukdomar som plantar fasciitis, bursit eller gikt, till exempel , vilket kan orsaka konstant smärta i vägen, liksom visas i båda delarna.

För att lindra smärtan rekommenderas det att rådfråga traumatolog och följa upp med fysioterapeuten, som kan identifiera orsaken och ange de mest otillräckliga behandlingarna, som kan vara användning av antiinflammatoriska läkemedel, ortos för pajerna, upprätthålla vila och tekniker för fysioterapi för postural korrigering, stretching och ledförstärkning.

Några vanliga orsaker till smärta i talon och vad man ska göra i båda fallen är:

1. Biomekaniska förändringar

Förändringarna i fotens form eller promenadvägen, som har tillhandahållits sedan födseln med personen, förvärvas under hela livet som till exempel platt plan, liksom genu varo el genu valg del retropié är viktiga orsaker till dolor en el talón. Detta beror på modifieringar som orsakar ett dåligt stöd av pajen i suelo, och eftersom de kan hamna överbelastning av vissa artikulationer som inte.

Att göra: I vissa fall kan posturekorrigeringsövningar, användning av ortotik och rutor anges, inklusive kirurgi, men det är nödvändigt att följa traumatolog och fysioterapeut, så att förändringarna och planeringen av behandlingen kan utvärderas..

Det bör komma ihåg att kvinnor som använder tacks orsakar en slags momentant "deformitet" i biomekaniken på fötterna, vilket kan äventyra senan och kalvmuskeln, vilket också är en orsak till smärta i talon..

2. Störningar och skador

Ett bumtrauma, orsakat av ett slag, ett hopp under en bil på grund av slitage på skon, kan orsaka smärta i regionen, vilket kan pågå i flera dagar, vilket kan orsaka skador i hud, muskler och muskler.

Att göra: det rekommenderas att vila under en period, som varierar beroende på skadans intensitet, men det kan vara mellan 2 dagar och 1 vecka. Om smärtan kvarstår, skulle en utvärdering av traumatologen vara nödvändig för att observera om det finns mer allvarliga skador, och om det finns ett behov av användning av antiinflammatoriska läkemedel eller immobilisering av regionen.

Ett bra förslag att återhämta sig snabbare och lägga kallt vatten för att minska inflammation och svullnad, förutom att välja användning av en bekväm sko..

3. Plantar fasciitis

Plantar fasciitis är inflammationen i vävnaden som täcker hela pajens växt, vanligtvis orsakad av repetitiva trauma eller skador på plantar fascia, som är ett fibröst och fast band som stöder och underhåller plantan bågen av pajen, vilket leder till en inflammation i området.

Några av de främsta orsakerna inkluderar: att ha en spolon i talon, falla av pajen under långa perioder, övervikt, ha platta bitar och överskott av fysisk aktivitet. Denna inflammation kan bara orsaka smärta på grund av calcaneus, vilket får mannen att börja gå, även efter de första stegen och dessutom kan den orsaka lokal svullnad och göra det svårt att gå med skor..

Att göra: sträckan av pantorrillaen och växten av pajen, förstärkningsövningar, massering med djup friktion, infiltration med kortikosteroider, användning av växter, radiofrekvens på platsen för smärtan, ett sovverktyg för de behandlingsformer som kan indikeras. Vissa jobb inkluderar att ta ut en utdragen handduk på golvet med fingrarna på fingrarna och ta tag i sockerröret med fingrarna på pajen.

4. Espolón del calcáneo

Det är ett litet fibröst projekt som bildas i stjälkstammen som ett resultat av det intensiva trycket och överbelastningen på anläggningen under långa tidsperioder, så det är vanligare för personer över 40, personer med övervikt, användning av lämpliga skor, deformiteter i skorna eller löparutövare, till exempel.

Den som kan uppvisa smärta när han står upp eller stiger, är vanligt för mannen. Dessutom är det mycket vanligt att spasmen är förknippad med bildandet av plantar fasciit, och att inflammation kan sträcka sig till omgivande strukturer. 

Att göra: behandlingen av sjukdomen bör göras när det finns lokal inflammation, särskilt när den inträffar i samband med plantar fasciitis, och användning av antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas, och användning av antiinflammatoriska läkemedel, vägledd av läkaren. Se mer om behandlingen av kalkstenen. 

Se vad övningarna kan göra i videon nedan:

Skokrem: Vad man ska göra för att lindra smärta

5. Bursitis del talón

Bursa är en liten påse som fungerar som en buffert som ligger mellan handen på talon och Achilles-senen, när baksidan av talon eldas, vilket slutar flytta pajen. Denna inflammation uppstår vanligtvis hos personer som utövar övningar med sina idrottare utan öm eller förvirring, men det kan också uppstå på grund av Haglunds deformitet som uppstår när det finns en benpromenad i den övre delen av foten som orsakar smärta i den övre delen av den. bakre av talon, nära Achilles-senen.

Att göra: Det kan vara nödvändigt att ta antiinflammatoriska läkemedel, använda antiinflammatoriska läkemedel, minska läkemedel, använda fysioterapiapparater, stretch och övningar. Se mer information om hur behandlingen utförs.

6. Sever's sjukdom

Sjukdomen i Sever är smärtan i området för kalkstenens tillväxtplatta som drabbar barn som övar slagövningar som carrera, hoppning, konstnärsgymnastik och dansare som dansar med många hopp i punta de los pies.

Att göra: om du behöver minska intensiteten på vandringarna och hopparna för att förhindra att de blir värre, är det också möjligt att placera några kuber is inslagna i ett serveringsfat i 20 minuter och använda en växt för talon för att stödja talon inuti skorna och på golvet barfota. Siempre börjar träna med 10 minuters promenad.

7. Släpp

Gikt, giktartisk artrit, är en inflammatorisk sjukdom orsakad av överskott av urinsyra i blodet, som kan samlas i lederna och orsaka inflammation och svår smärta. De är också de vanligaste på fettfingret, droppen kan också visas på pärlan, som de viktigaste platserna för ansamling av urinsyra.

Att göra: Behandlingen för giktkriser styrs av läkaren och baseras på till exempel antiinflammatoriska läkemedel som Ibuprofen eller Naproxen. Uppföljningen är nödvändig för uppföljningen med en reumatolog, som också kan förskriva mediciner för att kontrollera nivåerna av urinsyra i blodet för att förhindra nya kriser och förhindra komplikationer..

Vet hur man identifierar droppen.

Hur man vet vad som orsakar smärtan

Det bästa sättet att veta orsaken till smärtan i talonerna är att försöka hitta exakt regionen för smärtan och försöka identifiera något annat skäl till att ha ökat fysisk aktivitet, att ha startat en ny idrott, att få ett slag på denna plats av stil Att sätta en frysbutik på platsen för smärtan kan lindra symtomen, liksom att lämna bitarna i en hink med varmt vatten.

Om smärtan kvarstår i mer än en vecka måste traumatologen och / eller sjukgymnasten biträdas så att orsaken identifieras och behandlingen påbörjas..