6 Råd för att undvika och bekämpa strimmor ombord
Använd dagliga grädde och fuktighetskräm, kontrollera din vikt regelbundet och ät en balanserad diet med några fördelar som kan förhindra bildning av streck under embargot eller minska intensiteten med vilken de visas..
Sträckmärken i kommunerna under transporten, särskilt i sines, i buken, i längderna och i musklerna, och består av de små "rosa linjerna" som visas i steget och med den vita tiden . Dessa fina linjer som uppträder i de verkliga ärr som bildas när huden sträcker sig snabbt på kort tid, en situation som uppstår under förlägenhet på grund av ökningen i åldern och barnets tillväxt.
De bästa streckna förekommer under embargot hos en stor andel kvinnor och för att försöka förhindra utseendet om det rekommenderas att följa råden nedan:
1. Sätt på fuktighetskräm och krämer
Användningen av fuktgivande krämer och vitamin E-rika oljor främjar djup hydrering under embargot, minskar möjligheterna till streck och ökar hudens elasticitet.
Ett bra alternativ som kan användas i Bio-Oil Body Acceptance, som är rik på vitamin E, så det kan appliceras under alla områden som är benägna att uppträda som strimmor som sines, glutes, muskler och buk.
2. Massera regelbundet mage och sines
Massera regelbundet magen och hjälper också till att undvika stretchmärken, eftersom det hjälper till att aktivera blodcirkulationen i dessa regioner vilket ger huden större elasticitet.
Det är viktigt att dessa massage utförs dagligen, speciellt i de regioner som har störst tendens till utseendet på ränder, så att de kan utföras efter badning, förutom att krämet placeras i skåpet..
3. Använd lämpliga intima kläder
Användningen av lämpliga intima kläder som gör det möjligt att bibehålla magens vikt och som hjälper till att stödja sinternas vikt bidrar också till att minska risken för streck.
Dessutom är det viktigt att använda lätta kläder och bomull eftersom det inte underlättar blodcirkulationen och gör att huden kan andas.
4. Konsumera livsmedel med vitamin C och E
Livsmedel som är rika på vitamin C, såsom citrusfrukter, är rika på antioxidanter som betakaroten eller flavonoider, som fungerar som stimulerande medel för kollagen i huden och bekämpar utseendet på stretchmärken..
Livsmedel som är rik på vitamin E som fullkorn, accepterade grönsaker och frön tjänar också till att skydda cellerna i organismen. Detta vitamin är en kraftfull antioxidant med anti-aging egenskaper..
Se en lista över livsmedel med vitamin E och C-vitamin.
5. Öka vattenförbrukningen
Dessutom bör du dricka 2L vatten dagligen som ett minimum för att bibehålla hydratisering och elasticitet i huden, vilket hjälper till att undvika utseendet på ränder, eftersom dehydratiserade huden alltid är mer benägna att bildas..
6. Kontrollera vikten under frakt
Att kontrollera vikten under transporten hjälper också till att förhindra uppträdande av ränder och för det är det nödvändigt att transporten regelbundet är uppmärksam på dess vikt och upprätthåller en hälsosam och balanserad diet rik på grönsaker, frukt, grönsaker, fullkorn, vitt kött fisk och fisk, undvika mat med överflödigt fett och socker.
Idealet är att det under embargot ökar mellan 11 och 15 kg, men den maximala idealvikten kommer att bero på den ursprungliga vikten som kvinnan hade innan hon föll embarazada.
Se hur du ska äta i denna livsfas.
