Perfektionism vad det är och huvuddrag

Perfektionism är en typ av beteende som kännetecknas av önskan att utföra alla uppgifter på ett perfekt sätt utan att erkänna fel eller otillfredsställande resultat för din standard. Den perfektionistiska personen har vanligtvis en hög kostnadsnivå på sig själv och på andra.

Perfektionism kan klassificeras i:

Normal, anpassningsbar eller frisk, när personen har motivation och beslutsamhet att utföra uppgifterna väl;
Neurotiska, maladaptiva eller skadliga, där personen har en mycket hög standard för perfektion är det ofta nödvändigt att utföra samma uppgift flera gånger eftersom han tror att han inte är perfekt och kan skapa frustration.

Även om perfektionisten inte accepterar misstag och när de händer känner de sig frustrerade, oförmögna, oroliga eller deprimerade, är det inte nödvändigtvis en dålig sak att vara perfektionist. Eftersom han alltid vill utföra sina uppgifter perfekt är perfektionisten vanligtvis väldigt fokuserad, disciplinerad och bestämd, vilket är viktiga egenskaper för hans personliga och professionella liv..

Huvudfunktioner

Perfektionistiska människor brukar noga uppmärksamma på detaljer, är extremt organiserade och fokuserade och försöker utföra uppgifter med minsta möjliga fel. Dessa egenskaper anses vara normala och till och med hälsosamma för alla människor, eftersom de positivt stör det personliga och yrkeslivet. Men när dessa egenskaper åtföljs av en hög standard av insamling och förvärrad självkritik, kan det skapa känslor av frustration och depression..

Andra kännetecken för perfektionisten är:

Massor av ansvar och beslutsamhet;
Hög efterfrågan hos dig och med andra;
De erkänner inte misstag och misslyckanden, har svårigheter att acceptera att de gjorde ett misstag och lära av det, förutom att de känner skuld och skam;
De har svårt att arbeta i grupper eftersom de inte kan tro på andras förmåga.
De tror alltid att något saknas, och aldrig nöjda med det erhållna resultatet;
Accepterar inte kritik särskilt bra, men kritiserar vanligtvis andra för att visa att hon är bättre.

Perfektionister är mycket rädda för att misslyckas, så de är ständigt upptagna med saker och sätter en mycket hög laddningsstandard, så när det finns något fel eller fel, till och med en liten, hamnar de frustrerade och med känslan av oförmåga.

Typer av perfektionism

Förutom att klassificeras som friska eller skadliga, kan perfektionism också klassificeras enligt de faktorer som påverkade dess utveckling:

Personlig perfektionism, där personen laddar sig själv mycket och visar ett beteende med alltför oro så att allt är perfekt. Denna typ av perfektionism rör hur en person ser sig själv, det förvärras självkritik;
Social perfektionisml, som utlöses av rädsla för hur den ska tolkas och erkännas av människor och rädsla för att misslyckas och bli avvisad, och denna typ av perfektionism utlöses ofta hos barn som har blivit mycket efterfrågade, berömda eller avvisade, på detta sätt av barnet accepteras av föräldrar, till exempel. Vidare, i social perfektionism, har personen svårigheter att prata eller interagera med andra människor om sin rädsla eller osäkerhet just på grund av rädsla för dom.
Riktad perfektionism, där personen har mycket förväntningar, inte bara om sig själv utan också om andra, vilket gör teamarbetet svårt och anpassar sig till andra situationer, till exempel.

Perfektionism kan också vara en konsekvens av psykologiska störningar, såsom ångest och tvångssyndrom (OCD), till exempel.

När perfektionism blir ett problem?

Perfektionism kan bli ett problem när du utför någon uppgift blir utmattande och stressande på grund av den höga standarden för insamling, överdriven oro för detaljer och rädsla för misslyckande. Dessutom kan det faktum att aldrig vara nöjd med de erhållna resultaten generera känslor av ångest, frustration, ångest och till och med depression, vilket i vissa fall kan leda till självmordstankar.

Perfektionister människor tenderar att ha självkritik mycket närvarande, vilket kan vara mycket skadligt, eftersom de inte kan utvärdera de positiva aspekterna, bara de negativa, vilket leder till humörstörningar. Detta återspeglas inte bara i utförandet av dagliga uppgifter, utan också i fysiska aspekter, som till exempel kan resultera i ätstörningar, eftersom personen tror att det alltid finns något att förbättra i kroppen eller i utseende, utan att ta hänsyn till redogöra för de positiva aspekterna.