Naturlig stickningar behandling

För att behandla stickningar naturligt kan det rekommenderas att anta strategier för att förbättra blodcirkulationen, ha en hälsosam och varierad kost för att bekämpa bristen på vitaminer, för att kontrollera diabetes när detta är en av orsakerna till stickningar och stickningar i vissa delar av kroppen.. 

Här anger vi några alternativ för naturliga behandlingar som kan användas för att bekämpa detta symptom, men i alla fall är det viktigt att upptäcka orsaken till stickningar, så att behandlingen riktas till detta och har den förväntade effekten. En av de vanligaste orsakerna till stickningar är dålig blodcirkulation och direkt tryck på nerven i armen eller benet, men det finns andra allvarligare orsaker som diabetes, multipel skleros eller herniated skiva. Se andra orsaker till stickningar i kroppen här.

5 Naturliga sätt att bekämpa stickningar i kroppen

De naturliga alternativen som listas nedan är utmärkta för att bekämpa lätt och kortvarig stickningar, orsakade av dålig blodcirkulation eller nervkompression. De är: 

1. Övningar

Att utöva fysisk aktivitet regelbundet, till exempel promenader, löpning, viktträning eller aerobics, hjälper till att bekämpa stickningar eftersom det förbättrar blodcirkulationen. Det är nödvändigt att ha 30 minuter fysisk aktivitet med medelhög intensitet dagligen eller 3 timmar i veckan för att uppnå denna fördel, typen av aktivitet är inte den viktigaste, men man bör öva aeroba övningar, såsom löpning eller cykling, och även muskelstärkande övningar..

2. Sträckor

Sträckningsövningar bör alltid utföras efter fysisk aktivitet, men kan också utföras dagligen när du vaknar eller innan du lägger dig. De ökar kroppens flexibilitet, lindrar spänningar i perifera nerver och minskar också stress och ångest, vilket förbättrar livskvaliteten. Se 8 enkla sträckor att göra på jobbet.

3. Massage

Massera den dumma eller stickande lemmen med en kräm eller gel som värmer området är ett bra sätt att snabbt eliminera detta obehag. Salvor som innehåller capsaicin eller mentol indikeras eftersom de är lätta att hitta på apotek och inte behöver ett recept för att köpa. Att skrubba området snabbt är den bästa tekniken för att lindra perifer neuropati. 

4. Mat

De mest lämpliga livsmedlen är de som förbättrar blodcirkulationen och bekämpar vätskeansamling. Bra exempel är citrusfrukter, som apelsin, kiwi, ananas, rödbeta, citron och yoghurt. Antioxidanter och antiinflammatoriska livsmedel indikeras också, såsom kastanjer, lax, vitlök och lök. När stickningar orsakas av brist på vitaminer rekommenderas konsumtion av vitamin A, B och D. 

Vissa växter kan användas för att förbättra blodcirkulationen och förhindra symtomen på kramper och stickningar, såsom gorse och maskros, som kan användas i teform, och även cayennepeppar, som kan användas som krydda kött, till exempel. Dessutom rekommenderas det att undvika överdriven saltförbrukning och överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker. 

5. Akupunktur 

Akupunktur rebalanser energier och förbättrar blodcirkulationen i det behandlade området, och kan därför också indikeras för att bekämpa stickningar. Eftersom denna typ av alternativ terapi också kan bekämpa smärta, när den är närvarande, kan den vara en lösning. 

När man ska gå till läkaren

Största delen av tiden är stickningen inte allvarlig och representerar inte heller något brådskande hälsoproblem, eftersom det är lättat med ovanstående strategier. Men eftersom perifer neuropati, som är det vetenskapliga namnet för stickningar i kroppen, har flera orsaker.Om detta symptom är ofta rekommenderas det att gå till allmänläkaren för att undersöka dess orsaker och initiera lämplig behandling..